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メンタルトレーニングではない1対1のスポーツメンタルコーチ
「望む結果を出すアスリート」と「望む結果を出すアスリート」を育成する
「スポーツメンタルコーチ」を増やすRe-Departure 代表 鈴木颯人オフィシャルサイト

ブレないメンタルを鍛えるためには?



 

『〇〇大会で優勝』

『プロ野球選手になる』

『日本一の選手になる』


大小関わらず

誰もが目標を持っています。

ただ、

目標によって

気持ちがブレる要因になっていたとしたら

皆さんはどう思いますか?






ここで面白い研究結果をご紹介します。





『米オハイオ州立大学のある研究で、生活に明確な目標のない人に比べて、目標を立てて、その実現のために努力・奮闘している人は、いらいらすることが少なく、自分は幸福であるという感覚があるため、一層意義ある生活を送れることが明らかになっているそうです。』

参照・
人民網日本語版





目標を立てて、

その達成に向けて努力を積み重ねる、

その過程が人の幸福感を高めてくれる事を伝えてます。






なぜ、

そうなったのか?

ちょっと資料が少ないので

なんとも言えませんが。。。笑





ただ、

私の経験からも

その目標を正しく持つ事で与える感情の違いをいつもコーチング中に感じる事が出来ます。





それは、

ブレ易いメンタルで困っているひと程、

自分が目標を達成出来ると100%信じられない傾向があります。





なので、

目標に向かって努力をするのですが、

ある気持ちを途中で抱きます。




それが、

『本当に達成出来るかな・・・』

『こんな結果でいいのかな・・・』

『本当にこのままでいいのかな・・・』







あれだけポジティブだったのに、

突然ネガティブな感情がいきなり芽生えて来たりしませんか?





さらに、

目標に向かう過程で

いつもツマズイて、

いつもモガキ苦しんで、

いつもメンタルが弱い自分


嘆く事を繰り返してませんか?






誰もが目標を持ってます。

けど、

その目標を達成したい理由

ブレ易いメンタルを作っている事に気付いてない人とても多いです。






例えば、

誰かに認めて貰うような

目標になっていませんか?





誰かを見返すような

目標になっていませんか?






こんな風に、

誰からの目線を気にした

目標になっていませんか?








人を意識した目標だと気持ちがブレ易くなる事にいつも気付かされます。





周りの意見に触発されて

自分のペースを乱す・・・





アイツよりも結果を残さないと行けないから

無理をする・・





そして、

失敗を繰り返して

気持ちがドンドン落ち込んで行く・・・






だから、

最初の目標の理由次第で、

気持ちはブレ易くなります。





1000人以上のアスリート見て来て

感じた事です。






それは心理学でも分かってきた事実でもあります。

私は『やる気の科学』と呼んでいるのですが、

人の気持ちを左右するのに科学的な根拠があります。





そういった科学的根拠を交えながら、

私のクライントさん達の実例を踏まえ受講して頂くのが『目標設定セミナー』です。





プロ野球への道が途絶えかけた選手が

プロ野球選手になりました。




日本一を無理だと思われた選手が

日本一を掴みました。





叶える事が出来ない・・・

ギリギリの心理状況で

夢を叶える正しい目標設定

数々の夢を切り拓いていきました。





そんな選手達を真近で沢山見てきました。





一人一人に理解してもらう為に

少人数での開催をポリシーに行ってます。





何故ならば、

絶対に結果を出してもらう為に

出来る事を一人一人にお伝えしたいから…
 
その為に出したのが少人数開催でした。
 
 
 
 

もしピンと来た方は

下記より詳細を御覧下さい^^
 
皆さんのご参加をお待ちしております(≧∇≦)

 


 

 
 【このコラムの著者】
スポーツメンタルコーチ鈴木颯人,トップアスリート育成スポーツメンタルコーチ
鈴木颯人
 プロ野球選手、オリンピック選手などのトップアスリートだけでなく、アマチュア競技のアスリートのメンタル面もサポート。全日本優勝、世界大会優勝など圧倒的な結果を生み出すメンタルコーチングを提供中。
【プロフィール】フィリピン人の母と日本人の父との間に生まれました。生まれた国はイギリス。当時から国際色豊かな環境で育って来ました。1歳になる頃には、日本に移住しました・・・。>>続きはこちらから

 

☆コーチング実績☆(2017.4.20現在)

 

プロ野球選手

2014年ドラフトで山下幸輝選手が横浜ベイスターズに指名


柔道選手

大住有加選手が全日本体重別柔道選手権(2014)で優勝


卓球選手

2015年全日本女子シングルスで森薗美咲選手が準優勝

 

空手選手

植草歩選手が2015年~16年全日本連覇、世界選手権優勝

 

スカッシュ選手

杉本梨沙選手がインカレ4連覇達成、アジア団体3位入賞

 

その他

ロンドンオリンピック日本代表・競泳選手

リオオリンピック日本代表・陸上選手
アイスホッケーU20日本代表

トライアスロン(日本代表)

フェンシング(日本代表)エペ・サーブル・フルーレ

卓球(日本代表)

プロサッカー選手(日本代表)
プロフットサル選手
プロボクサー
プロサーファー
総合格闘技
自転車競技(ロード、TT)日本代表

プロゴルファー
プロ・テニスプレイヤー
ソフトテニス

陸上競技(槍投げ・7種競技・短距離・長距離)

ビーチバレー
プロソフトダーツ
バスケットボール
アーチェリー

ボーリング
バトミントン

陸上ホッケー
スピードスケート
スノーボード
スキージャンプ
クロスカントリー
ライフル射撃
アメフト
ラグビー
ラクロス
空手(組み手、形)
体操競技(新体操、6種、4種)
剣道
弓道

水球
修斗(格闘技)
指導者(バレー、サッカー、陸上、バスケット)

 

etc..

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