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メンタルトレーニングではない1対1のスポーツメンタルコーチ
「望む結果を出すアスリート」と「望む結果を出すアスリート」を育成する
「スポーツメンタルコーチ」を増やすRe-Departure 代表 鈴木颯人オフィシャルサイト

 結果が出ない時に疑う3つの「力」+1


 

結果が出ないこと、

あると思います。

大事な大きな試合、

大事なセレクションの日、

大事な大事な時に、

自分の力が出せたら・・・

そう感じることがあると思います。

 

大事な時にこそ、

自分の力をだせる努力を、

自分の力を高める練習を、

そして、

自分の望む結果が出せるようにしているのに、

望む結果が出ない事が起きると辛いと思います。





そんな時に、

自分の結果が出ない時に3つのことを私は疑います。

それが、昨日ツイートです。
 
つ目の継続力


これは、

結果がでない人ほど、

結果を出すために努力していた練習や考え方を調子を良くなると忘れてしまう傾向があります。

結果を求めるのであれば、

結果を生み出す過程が大事なんです。

その過程を見落とす選手が多いです。
 
つ目の記憶力


1つ目の継続力につながるのですが、

継続出来ないということは、

忘れてしまう記憶力なんです。

「目標を達成できない人は目標を忘れる」

という衝撃な言葉あるくらい、

人の記憶力とパフォーマンスは密接に関わりがあります。

忘れないために、

普段からメモを取ったり、

考えをまとめるノートはありますか?

結果を出す人ほど、

ノートをしっかりととってます。
 
つ目の集中力

 

メンタル的に考えた時に、

その場面場面で集中できないくらい、

他の考え方や捉われがあったりします。

例えば、

「目標を達成したい!」

と思いながら、

「俺は目標を達成できないかもしれない・・・」

と思う人・・・

「試合で活躍したい!」

と思いながら、

「この試合で活躍できなかったらどうしよう・・・」

と思う人・・・

つまり、

心の中で葛藤を生み出す人は、

集中力が低くなりがち・・・

その迷いを解き放つために、

メンタルコーチングを受けたり、

セミナーに行くことを勧めてます。






そして、

この3つを支えるのが、

「素直さ」になります。






結局、

何を伝えても、

素直に受け取る耳がなければ意味がないです。





結果を残してしまった選手で、

「自分の力で成し遂げた!」と勘違いした選手ほどハマりやすい罠です・・・





皆さんは如何でしょうか?

ぜひ、

結果を生み出せない時に

「3つの力」「素直さ」を大事にしてみてください^^

 

 

 

 
 【このコラムの著者】
スポーツメンタルコーチ鈴木颯人,トップアスリート育成スポーツメンタルコーチ
鈴木颯人
 プロ野球選手、オリンピック選手などのトップアスリートだけでなく、アマチュア競技のアスリートのメンタル面もサポート。全日本優勝、世界大会優勝など圧倒的な結果を生み出すメンタルコーチングを提供中。
【プロフィール】フィリピン人の母と日本人の父との間に生まれました。生まれた国はイギリス。当時から国際色豊かな環境で育って来ました。1歳になる頃には、日本に移住しました・・・。>>続きはこちらから

 

☆コーチング実績☆(2018.6.20現在)

 

プロ野球選手

2014年ドラフトで山下幸輝さんが横浜ベイスターズに指名


柔道選手

大住有加さんが全日本体重別柔道選手権(2014)で優勝


卓球選手

2015年全日本女子シングルスで森薗美咲さんが準優勝
2017年世界卓球男子ダブルスにて森薗政崇さんが準優勝

 

空手選手

植草歩さんが2015年~17年全日本3連覇、世界選手権優勝

 

スカッシュ選手

杉本梨沙さんがインカレ4連覇達成、アジア団体3位入賞

 

その他

ロンドンオリンピック日本代表・競泳選手

リオオリンピック日本代表・陸上選手
アイスホッケーU20日本代表

トライアスロン(日本代表)

フェンシング(日本代表)エペ・サーブル・フルーレ

卓球(日本代表)

プロサッカー選手(日本代表)

射撃(ライフル、ピストル、クレー)日本代表

スカッシュ(日本代表)
プロフットサル選手
プロボクサー
プロサーファー(日本代表)
総合格闘技
自転車競技(ロード、TT)日本代表

プロゴルファー
プロ・テニスプレイヤー
ソフトテニス(日本代表)

陸上競技(槍投げ・7種競技・短距離・長距離)

ビーチバレー
プロソフトダーツ
バスケットボール

フィギュアスケート(日本代表)
アーチェリー

ボーリング
バトミントン

陸上ホッケー(日本代表)
スピードスケート
スノーボード
スキージャンプ
クロスカントリー
アメフト
ラグビー(日本代表)
ラクロス(日本代表)
空手(組み手、形)
体操競技(新体操、6種、4種)
剣道
弓道

水球
修斗(格闘技)
指導者(バレー、サッカー、陸上、バスケット)

 

etc..

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