スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。
現在、私は月間で約40名、年間にして約500名のアスリートと日々向き合っています。プロアスリート専門のメンタルコーチという印象を持たれがちですが、本気で上を目指すアマチュアアスリートや、ジュニアアスリートのサポートも全力で行っています。
そうした活動の中で、過去5年間でサポートしてきた選手のうち3名（ロンドン五輪1名、リオ五輪2名）がオリンピック出場を果たしました。五輪という夢の舞台に立つまでの過酷なプロセスを、メンタルコーチとして共に歩ませていただきました。
五輪出場を支えた「綿密な作戦」と、スポーツの現実
そういった実績が生まれた背景には、必ず理由があります。 その中で一つ挙げるとするならば、それは「綿密な作戦を立てること」です。「オリンピックに行くために、今何が必要なのか？」を徹底的に逆算して考えるのです。
多くのアスリートは「勝つこと」だけを考えがちです。確かに、勝つことは夢や目標を叶えるための重要な手段です。しかし、勝つことだけが全てではありません。 なぜなら、勝負の世界においては「必ず勝ち続けられない日々（スランプ）」がやってくるからです。
どれだけ勝ちたくても、勝てない日が来る。それがアスリートの現実です。
負けが続いた時に陥る「心理の罠」
負けが続くと、人の心理には大きな変化が起きます。
- 「自分の努力の方向性はこれで合っているのか？」
- 「この戦い方で本当に通用するのか？」
- 「自分は本当に夢の舞台に立てるのか？」
このように、自分自身を激しく疑い出すようになります。負けが続くと、心の軸は簡単にブレてしまうのが人間の心理なのです。
そんな一番辛い時期にこそ、「どうしたらまた勝てるようになるのか？」と自分の負けを客観的に振り返り、次に活かしていく姿勢が必要不可欠です。しかし、自分自身の負けを真正面から見つめ直すのは、想像以上に大きな勇気がいります。
挫折だらけだった高校野球。殻に閉じこもった自分
私自身も過去に、スポーツを通じて全く結果を残せず、深く思い悩んだ時期がありました。
スポーツ推薦で入学した高校での野球部時代。周りから期待されながらも、私は一度もメンバーにすら入れませんでした。 結果が出ない時期、「自分の努力が本当に正しいのか？」「どうしたら結果を残せるのか？」と、いつも答えのない自問自答を繰り返していました。
当時の私は、負けを客観的に見つめ直す勇気がなく、「ただ努力が足りないだけだ」と思い込むことで、自分のメンタルの弱さと向き合うことから逃げていたのです。 だからこそ、あの頃の殻に閉じこもっていた自分は、「気軽に悩みを打ち明けられる、兄貴分のような存在」を心の底から欲していました。
迷った時に「道標」を示せる存在でありたい
そんな高校時代の辛かった挫折経験が、現在の「スポーツメンタルコーチ・鈴木颯人」の原型になっています。 この5年で3人のオリンピック選手をサポートしてこれたのは、私自身にあの「負の経験」があったからだと確信しています。
勝てなくて苦しい時、モチベーションが落ちている時。
- どう努力すればいいのか？
- どんな積み重ねが必要なのか？
- どのようにメンタルを整えればいいのか？
そんな時に、道標（みちしるべ）を示し、気持ちの作り方を教えてくれる存在がいれば、アスリートはどれほど救われるでしょうか。私は、かつての自分が欲しかったその「存在」になりたいのです。
全てのアスリートに共通する第一歩「目標設定」
メンタルを整え、正しい努力を積み重ねる上で、すべてのアスリートがまず最初に学ぶべきなのが「目標設定」だと私は考えています。
これは、私のパーソナルコーチングを受ける・受けないに関わらず、正しいやり方さえ知れば誰にでもできるアプローチです。 正しい目標設定ができれば、勝てない時期のブレない軸を作ることができます。その具体的な方法をお伝えするため、私は毎月「目標設定セミナー」を開催しています。
現状を変えたい、勝てない自分を乗り越えたいと悩んでいるアスリートの方は、ぜひ一度学びに来てみてください。
