HAYATOこんにちは！スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です！私はトップアスリート・トップパフォーマ専門にスポーツメンタルコーチングを行っております！オリンピックのメダリストや、プロ野球、プロサッカー選手などのプロスポーツ選手を中心に、脳と心の仕組みや、スポーツ科学を交えた最先端のコーチングをお伝えしております！（詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。）様々な個別セッションである「スポーツメンタルコーチング」をご案内してます！スポーツメンタルコーチングとは、その名のとおりご相談者の方と１対１でじっくりと話し合うサービスです！
どんな方にスポーツメンタルコーチングがお勧めなのか？
- 大会などに向けたモチベーションが上がらない
- もっと競技パフォーマンスを高めたい
- メンタルをもっと鍛えたい
- 何を目指していいか迷っている
- 最後の年に一花咲かせたい
など、現在抱えている大きな問題についてじっくり話し合い、スポーツメンタルコーチングを体験して頂きます！自分なりに努力していろいろ試しているけれどうまくいかない…基本的にうまくいってるけれど、個別のテーマについてスポット的に相談したい…という方にこの体験コーチングは向いています。
いずれにしてもこれからさらに活躍したい！という方が対象です！
スポーツメンタルコーチング「受講者」の声
今までに「スポーツメンタルコーチング」を受けていただいた方からは、たくさんの嬉しいフィードバックをいただいています。その一部をご紹介いたします。お読みいただき、少しでも安心して受講していただけたらと思います。
本郷理華 フィギュアスケート
- 1、知ったキッカケは何でしたか？
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母が、メンタル面でのトレーニングなどをした方が良いのでは？と言って、探してくれたのがきっかけです。SNSで鈴木先生を見つけてくれて、お願いしてみたらどうかと提案してくれました。
- 2、どんな目的や悩みがあり受けましたか？
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試合で練習してきた事、今ある力を出し切りたい気持がありましたが、練習を積んでいても不安になったり、ミスしたらどうしようなどと考えてしまうことが増えて、思うように気持ちをコントロール出来ない悩みがありました。
結果を残したいという気持ちが強くなればなるほど自分を追い詰めてしまうというか、ネガティブな考えをしてしまう事が良くない事は分かっていても、どう直せば良いかわからない状態でした。
- 3、受けてよかった点、変化した点は何ですか？
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とにかく明るくなり、練習を楽しみながら出来た事が1番の変化かと思います。鈴木先生の言葉で、私のネガティブな考えや無意識のうちに追い込んで良くない方に自分で持っていってる事に気付けたり、以前では考えられなかった事に気づいて、競技への向き合い方が変わりました。
「やらなければならない」と考えることが多かったのですが、いつのまにか「これをやりたい」「こうしたらどうなるかな？」など自分で考える事が増えたし、冷静に分析出来る様になりました。試合でも、緊張はもちろんしましたが、「失敗したらどうしよう」とか不安な気持ちやネガティブな考えよりも、落ち着いて自分の今出来る事、やりたい事に集中して試合に臨めるようになりました。
鈴木先生には、一度競技から離れた時も、やはりもう一度競技をやりたいと思って戻ったシーズンも私の考えを理解してくださり、私なりの目標を達成するためにどうしたらいいかを一緒に考えてくださいました。すごく心強かったです。
一度離れた時はスケートが好きと思えなくなっていましたが、やはり自分はスケートが好きな気持ちがあるんだと気づけました。それも、しっかり自分を客観的に見たり先生とお話ししている会話の中で気付けたことが多かったです。
最終的に、自分がやりきったと思えるところまでスケートが好きだという気持ちを持って、20年以上続けてきたスケートの競技生活に区切りをつける事ができました。先生と出会っていなかったらもっと早くスケートを辞めて、スケートから離れた生活をしていた気がします。
- 4、どんな人におすすめしたいと思いますか？
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結果を出したいという事にこだわるのは大切な事ですが、そこに重点を置きすぎて、結果ばかりを見てしまう方、いつのまにかどこか自分に自信が持てずに不安な気持ちがあったり、もっとやらなきゃいけないと常に思ったりして追い込んでしまっている方や、いつのまにか好きだったはずの事が辛いことになっていたりしている方におすすめしたいです。
新しい考え方、今までの自分には無かった考え方を発見できて、競技はもちろん、競技以外の事にもこの考え方は活かせると思っています。私は引退してからも、先生に言われた何気ない言葉をふと思い出しています。大きな目的に向けて、小さな目標を立てたり、なにか1つでも、ほんの小さなことでも、それを出来るようになった自分を認めれるようになりました。
大西賢さん プロテニス選手
- 1、知ったキッカケは何でしたか？
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Twitterでたまたま鈴木さんのツイートを見たのがキッカケで、その後ブログを拝見した際にメンタルへのアプローチにさらに興味を持ちました。
- 2、どんな目的や悩みがあり受けましたか？
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競技をする上でメンタル面に課題があったので、理論的にそして正面から向き合ってくださるコーチを探していました。あとは、単純に心理学やコーチングに興味があったので、自分を一つのモデルとして勉強を兼ねて受講しました。
- 3、受けてよかった点、変化した点は何ですか？
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自分では気付けなかった思い込みを気付けたのは大きな発見でした。 自分では良かれと思ってやっていたことが科学的には良くなかったりして、そこを丁寧に導いて下さって、考え方に幅が広がったり、柔軟性が出たように思います。
また、自分のメンタルを見つめ直す上で、他人のメンタル面にも興味が出て、人の気持ちを理解する深みが出たように思います。
- 4、どんな人におすすめしたいと思いますか？
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現在、何かうまくいっていない人、何をどう変えたらいいかわからない人にとっては、必ず何かが変わるキッカケになると思います。自分で自分を分析することも不可能ではないと思いますが、鈴木さんのような何人ものアスリートをサポートをした方の力を借りたほうがより自分では気付けなかった可能性に出会えるはずです。
森薗美咲さん（卓球）
- 1、知ったキッカケは何でしたか？
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SNSでたまたま鈴木さんがセミナーもやっているのを知って
- 2、どんな目的や悩みがあり受けましたか？
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強い選手と対戦する時や、決勝戦などの大一番に弱く、緊張して自分の力を発揮するのがとても苦手だった
- 3、受けてよかった点、変化した点は何ですか？
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自分のために競技を続ける意味、なぜ自分が競技をしたいのかが明確に分かった。目標設定が明確になり毎日コツコツ成長できているのが分かって楽しくなった。
鈴木さんのセッションを受けて1年目が一番成績も上がり、目標にしていた世界ランクの上昇、全日本団体での優勝、全日本選手権シングルスの部では過去最高の成績を取れた。
- 4、どんな人におすすめしたいと思いますか？
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今伸び悩んでいる選手、自分の目標設定がうまく定まらない選手、引退をしようか迷っている選手、何かを変えたいと思い色んな悩みを抱えているアスリートにぜひ一度試してほしいなと思います！
森口雄貴さん 大学野球（現 野球指導者）
- 1、知ったキッカケは何でしたか？
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Twitterです！
- 2、どんな目的や悩みがあり受けましたか？
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当時、プロ野球選手になって活躍する事しか考えていなかったので、叶えるためにやれる事を全部やっていこうと思っていました。
- 3、受けてよかった点、変化した点は何ですか？
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毎日を充実させる事が目標に近づく為に大切と感じました。また、小さな成功を積み重ねる大切や、継続する意味を実感して、野球を引退した今でも全てに活きています。
- 4、どんな人におすすめしたいと思いますか？
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心の中で色々な思いを持ち続けている人がいると思います。内に秘めるだけでなく表現できるきっかけになると思うので、成長したい気持ちがある方は、ぜひ！と思います！
大住有加さん 柔道選手（JR東日本）
“日本一という栄冠と共に大きな自信を得ることができました。”
(2014年全日本選抜柔道体重別で優勝)
勝つイメージがわかない、負け癖がついている、自分に自信がない…でもオリンピックチャンピオンになりたい。こんな葛藤から抜け出したくて辿り着いたのがメンタルコーチ鈴木颯人さんのもとでした。
早速1月に行われた目標設定セミナーに参加しました。他競技の意識が高いアスリートに出会い、今まで曖昧な目標しか立てていなかった自分に落胆しつつも、アドバイスを頂き明確な目標をたてることができました。
その後、試合までに計6回鈴木さんとのコーチングを行いました。イメージトレーニングや自信の作り方、苦手意識の克服法を学びました。そして学んだことを実践し、試合まで後悔しないよう、できる準備は全てやる気持ちで柔道に取り組みました。
その結果、「負ける気がしない」というメンタリティーを手にいれることができました。試合当日は体調も良く、ワクワクしながら試合に臨み念願の初優勝。
日本一という栄冠と共に大きな自信を得ることができました。
3カ月間コーチングを受け感じたことは、明確な目標を持ちそのための小さな成功を積み重ねることで自信が生まれるということ。そして、その目標にふさわしい人間になることが達成の条件であるということです。人間的成長なくして競技での成功はないと実感しました。
こんなに短期間で結果が出せたことには自分でも驚き、そこまで導いて下さった鈴木さんには感謝でいっぱいです。
しかし、私にとって日本一は通過点です。これからまたオリンピックチャンピオンという大きな目標に向かって、2人3脚で一歩一歩着実に前進していきたいと思います。
高橋亮祐さん プロフットサル選手
“コーチングの威力は本当に凄いです！”
（UNIDOS DO REGINA イタリアSerie A2 / 2部）
颯人さんのコーチングを受けて本当によかったと感じています！メンタルをコントロールする大切を学びました！メンタルを自分でコントロールすることでパフォーマンスは見違えるように変わるんだなと実感できました。
もっと早く颯人さんに出会いたかったというのが本音ではありますがコーチングの威力は本当に凄いです！自分の可能性を引き出してくれるコーチングは本当に素晴らしいです。
小山 萌子さん ゴルフ選手
“自分の中の変化にビックリしました！”
初めてのコーチングを受けた後、すぐに試合があって自分の中の変化にビックリしました！考える時に使う言葉を少し変えてみただけで、
次に起こる事が変わり、それから先もどんどんと体験したことのない流れで試合が終わりました！不安とか思う暇もない感じでした！
今までは根性や根拠のない気合いなどで不安や自分の弱さなどと、戦うんだと思っていたけど 全然違いました。メンタルの事を教えてもらうのは本当に必要だと思いました。知らない世界があって、知らない自分もいる！ワクワクが止まりません！！！笑
もっと強くなって、世界を目指したいです！
- 2ヶ月たらず平均80台のスコアが70台に。
- 3ヶ月後にはアマチュアの大会で優勝。
30代男性 プロサッカー選手
”自分の事が好きになっていくのを感じ、
自信を持てるようになりました。”
颯人さんのメンタルセミナーを受けて自分の叶えたい夢、目標を明確にする事が出来ました。そして夢、目標に日々近づく為の行動、考え方、知識を教えて頂いき、実践していく事で達成感を感じている自分を実感して、自信を持つ事が出来ています。
颯人さんとのメンタルセミナーの前までは、夢、目標に対してどこか自信が無く、でも頑張ってやらなきゃとひたすらに練習をしていました。けど、颯人さんとの対話の中で自分の自信の無さや弱さに気付かせてもらい、そんな自分を受け入れる事が出来てから自分の事が好きになっていくのを感じ、自信を持てるようになりました。
今では目標を達成する為には何をすれば良いのかを考えたり行動する事が出来ていて、小さな成功の積み重ねを達成しています。
颯人さんと出会い、メンタルセミナーを受ける事が出来て本当に夢、目標に向かうという事を知る事が出来ました。この出会いに感謝してこれからも夢、目標を叶える為の考えや行動を実践していきます。ありがとうございます。
20代 男性 水泳選手
“すぐ悲観的になっていた自分が、
ぶれない心を作ることが出来ました。”
体験セッションを含めたこの10回のセッションを終えて、今まででは考えられないような自分になったと思います。最初は不安がありました。しかし鈴木さんと会う度にやって良かったと思っていました。この期間で、今まですぐ悲観的になっていた自分が、ぶれない心を作ることが出来ました。女性にも誘われる自分になりました。笑
このセッション期間で何回かは、思い悩むこともありましたが、自分で克服し成長の糧にも出来るようになりました。本当に多くのことを学び、大きな力になったと実感しています。ありがとうございました。
後は最後の目標にむけてまた努力していきます。来年の夏最高の結果でおわれるように！セッションは終わりましたが、これからもどうかよろしくお願いします。では、鈴木さん。お身体お気をつけて！ありがとうございました！！
高校時代の記録を5年ぶりに更新し、自己ベストを更新したとコーチング受講後にご連絡を頂きました。
20代女性 フットサル選手
”私はコーチングを受けたことは
人生変わるぐらいに価値があったと感じてます！”
私はコーチングを受けて本当によかったです。もしあの時鈴木さんのコーチングを受けずにいたら、また同じように悩み同じ失敗を繰り返していたんだろうなと思います。コーチングを受けてまだ数ヶ月ですが、それでも自分の変わったところをたくさん見つけられます。
このコーチングのおかげで自分のことを知ることができ、弱い部分を認められるようになりました。今まではただ理想の自分や完璧な自分を追い求めていました。今を見ず、小さな積み重ねもせずに。今思うと、そりゃ苦しいですよね(^o^)笑
だけどどれも、コーチングを受けなければ気付けませんでした。今は前よりさらに競技が楽しいです。本当に自分がやりたいこと、がんばりたいこともわかってきました。だからうまくいかないことがあっても、それも楽しいです。
こうやって考えられるようになったのは鈴木さんのおかげです。私はコーチングを受けたことは人生変わるぐらいに価値があったと感じてます！本当にありがとうございます！
三重県からわざわざ東京に来てくれました。それからSkypeでのコーチングを行い、4ヶ月後には強豪に移籍。リーグ初戦でチーム初ゴールを決めました。
10代男性 陸上選手
”前回の学内選考よりも0.6秒縮めることもできました！”
今日、110mHで自己ベスト更新しました。記録としては大したことはありませんでしたが、公認でのレースは種目転向後初レースでした。前回の学内選考よりも0.6秒縮めることもできました。
理由としては鈴木さんがお教えてくれたマイケル・ジョーダンの『You have to expect things of yourself before you can do them.』の言葉を読んだときに、自分に期待してるから、いけるって思いました。
それと、競技に対して胸を張って自信があるかどうかってことを考えたとき、こんなにも、周りが支えてくれて、応援してくれてるから、過程はとても充実してたから、このスタートラインに立てるって思えました。
そしたら、不思議とハードルは低く見えるし、応援の声が頭に入ってきて、スタートの遅れも焦ることなく、ハードルに向き合うことが出来ました！
10代男性 サッカー選手
はやさんとはちょうど１年前に出会いました。2年生の5月6月にはトップチームにも選出され、勝負の年だと思っていた去年。しかし怪我をしてしまいました。メンバーに選ばれる土俵にすら立てずに、『このままじゃダメだ。もっとやらなきゃ』無意識の焦りがありました。焦ってまた怪我の連続でした。
そのうちメンバーにも選ばれなくなり、試合にも出れなくなり『もうサッカーやめたほうがいいのかな』と思い始めた時に、Twitterではやさんを見つけ、半ばすがるように相談してました。
体験コーチングを受けて初めてこんな素晴らしい人に出会えた！
と感激し、親の反対を押しきって全12回のコーチングを受けさせてもらえることになりました。コーチングをして僕が一番大事にしたことは『準備の質は結果の質』でした。
コーチング開始１ヶ月で4試合連続ゴール。
2ヶ月で公式戦ハットトリック、4ヶ月で主将に選出、9ヶ月で初めてゾーンに入りＰＫをしっかり決めきるなど様々な結果を出すことができました。
しかし今年6月。腰の椎間板ヘルニアになり今季絶望と言われてしまい、そこから辛いリハビリ期間。はやさんにはmedibodyの多田先生まで紹介していただき今では痛みが消えプレーをすることができるまでに回復することができました！はやさんには感謝してもしれないぐらいです。
あの時、もしはやさんに出会えなかったら…
今の自分は居ないと思います。本当に出会えてよかった。
そう心から思える師匠のような存在です。常に人としてなにが大事かを教えてくれ常に全力で接してくれるとはやさんには自然と回りに素晴らしい人が集まってきてさらに繋がっていくそこがはやさんの最大の魅力だと思います！将来ははやさんのような素晴らしい大人の人になりたいと思っています！！本当にコーチングしていただきありがとうございました！
トップアスリートになればなる程、抱える問題は複雑です！
- 不安の気持ちが拭えない…
- 試合や練習でイライラし易い…
- 試合で普段のパフォーマンスを発揮出来ない…
- 監督やコーチ、チームメイトと打ち明けられない…
- 1度調子が悪くなると、調子が良くなるまで時間がかかる…
- 緊張し易くてミスをするのではと思いながらプレイをしている…
- 引退した後の次のキャリアや自分の方向性がわからない…
成功心理学の世界では80%の割合で成功する為に「心理面」が大事であると言われています。なぜ私がこういったご相談に対応できるのかというと、私自身がトップアスリートとして、同じような問題でずっとアタマを悩ませていたからです。
そして、スポーツ推薦で高校野球部に入部したのにも関わらず、1度もメンバーに入る事もなく短い現役生活を引退しました。そして、脳科学や心理学、スポーツ科学を学ぶ事で私が活躍出来なかった理由がわかりました！
そのノウハウを用いて支援したクライアントさんは、以下のような結果を出されています！
- 競泳選手→2秒以上もタイムを縮める！
- 野球選手→人生初のサヨナラヒット記録、スランプからの脱出
- サッカー選手（FW）→5試合連続ゴールを記録！
- アイスホッケー選手→U-20日本代表候補選手として飛び級で選出！
- 野球選手→コントロールで苦しんでいたがイップスを克服！
- プロゴルフ選手→自己ベストスコアを更新！
- トライアスロン選手→大会で初の入賞を果たす！
- さらには、2014年ドラフト会議で以前からサポートしてました山下選手が横浜DeNAベイスターズにドラフト5位で指名されました！
HAYATO『あなたの夢を叶える・・・』
それが私がお伝えしているメンタルコーチングです。いずれもプログラムスタートから数ヶ月間の成果です！私のスケジュールの関係で、１ヶ月2名様までとさせていただきます。実施は東京等々力にある弊社オフィスか、ご遠方にお住まいの方はオンラインで実施してます！
体験メンタルコーチングの流れ
形式
対面（東京オフィス）または貸カウンセリングルーム or オンライン（zoomなど）
オリエンテーションの内容
- コーチングとは何か？（※当日までに必ず以下の動画を御覧下さい。）
- 課題のヒアリング
- 今後の流れ
受講条件
- 14歳以上（本人の受講意思がある）
- 本気で結果を変えたいと思っている人
- 精神的な病を抱えていない方
選べる３つのコース
体験スポーツメンタルコーチング
| 対象 | 目標が曖昧な人、悩みを解決したい人、モチベーションを高めたい人 |
|---|---|
| 効果 | 試合での自信、モチベーションが高まります。目標が明確になります。 |
| 時間 | 45分 価格:16,500円(税込)→メルマガ内のクーポンで5,500円(税込) |
ラストイヤーメンタルコーチング
| 対象 | 今年が競技生活ラストイヤーの方 |
|---|---|
| 効果 | ラストイヤーでも悔いのないプレイを実現するためにメンタルを整えます |
| 時間 | 75分 価格:22,000円(税込) |
トップアスリート向けスポーツメンタルコーチング
| 対象 | プロ野球、プロサッカー、オリンピック選手など |
|---|---|
| 効果 | 結果をすぐにでも出したいプロアスリート |
| 時間 | 90分 価格:33,000円(税込) |
※どのプランも1回限りです