坐禅– tag –

こんにちは、スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々、多くのアスリートと向き合い、彼らが極限のプレッシャーの中で最高のパフォーマンスを発揮するためのサポートをしています。現代のスポーツ界において、メンタルを鍛えることの重要性はもはや疑...

こんにちは、スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 これまで数多くのプロアスリートやオリンピック代表選手、そしてアマチュアから学生アスリートまで、様々な競技に打ち込む選手たちのメンタルサポートを行ってきました。日々過酷なトレーニングを積み...

スポーツの現場で選手の心を支えるメンタルコーチを目指して、資格の取得に向けた勉強や、心理学・コーチングのスキル習得に励んでいる方は多いでしょう。しかし、どれほど優れた知識を身につけ、難関とされる資格を取得したとしても、いざ現場に出たとき...

現代のアスリートにとって、身体の鍛錬だけでなく、心の健康も極めて重要です。瞑想は、心を落ち着かせ、内面の平静を保つための古くからの実践法です。多くのトップアスリートが瞑想を取り入れ、試合前の緊張やプレッシャーを軽減し、集中力を高める効果...

結果を出したいアスリートの皆さんにとって、不安や緊張などの気分の高まりをうまくコントロールすることは非常に大切です。 しかし一方で、コントロールしようと思えば思うほど、「メンタルが安定しない」と感じる皆さんも多いのではないでしょうか。今回...