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ジャーナリングは、アスリートとして日々の練習や試合に臨む方にとって、心を整えるためのシンプルな方法と言えるでしょう。 アスリートやスポーツ選手の中には不安や緊張がプレーに影響した経験がある方もいるのではないでしょうか。 頭では理解できてい...