脳科学– tag –

スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。日々、勝負の世界で限界に挑み、過酷なトレーニングを積み重ねているアスリートの皆様に向けて、本日は心と身体を繋ぐ非常に興味深いアプローチについてお話しします。スポーツの現場において、技術や体力と同じく...

こんにちは。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 これまで多くのトップアスリートやプロチームと関わる中で、選手たちが極限のプレッシャーの中でどのように心を整え、パフォーマンスを発揮していくのかを共に考え、サポートしてきました。日々の厳し...

みなさんは「苦境にいる他人の境遇に共感して自分も疲れてしまった」という経験はありますか。チームでプレイを行う競技に取り組まれている方は、個々人のメンタル管理がチーム全体のパフォーマンスに及ぼす重要性を特に理解されていると思います。ただし...

みなさんはこれまでスポーツを習得する際、周囲の「真似事」や「見よう見まね」から始めたという経験をしたことのある方もいるのではないでしょうか？実はこの体験は「モデリング理論」というある有名な考え方に則って説明することができます。 この考え方...

近年、スポーツ心理学の世界では、自分を厳しく律してコントロールする、いわゆる「自制心」よりも、「感情」にフォーカスしたメンタルコントロールが注目されています。 多くの感情の中でも特に「感謝の気持ち」には、意外にもスポーツに打ち込むアスリー...

みなさんは「同じ問題を繰り返し解くうちに間違えることがなくなった」「単語を覚えることができるようになった」といった経験をしたことはないでしょうか。 反芻による失敗と修正を繰り返すことによる記憶の定着は、勉強だけでなく運動学習にもみられます...

皆さんは、「運動後に清々しい気持ちになった」「エクササイズ後にメンタルの落ち込みやイライラが吹き飛んだ」といった経験はありませんか。運動後に気分やモチベーションに変化が訪れるのは、運動によって脳が活性化しているためです。 　今回の記事では...

みなさんは「脳と機械をつなぐ技術」と聞いてどのような印象を抱くでしょうか。世間一般に普及している技術ではないことから「SFのようだ」「なんだか乗っ取られてしまいそうでこわい」など、あまり具体的なイメージが浮かばない方も多いのではないでしょ...