ストレス– tag –

こんにちは。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々の厳しい練習、本当にお疲れ様です。来る日も来る日も限界に挑み、肉体を追い込み、技術を磨き上げる。そんなアスリートの皆様の努力には、いつも心から敬意を表しています。 しかし、どれだけ練...

「ストレスが溜まって爆発しそうだ」 「ポジティブになろうとしても、不安が消えない」 アスリートにとって、プレッシャーや人間関係のストレスは避けて通れません。 しかし、多くの選手はストレスに対して「我慢する（耐える）」という武器しか持っていま...

みなさんは普段、ストレスに対してどのように向き合っていますか？ アスリートやスポーツ選手の中には、ストレスの対処に対して 「常にストレスフルな状況にあり逃げ場がない」 「いつもなんとなくやり過ごしているが、さらに強いストレスがかかった時はど...