集中– tag –

「試合中、自分でも驚くほど自然に体が動いた」 「時間の感覚がなくなり、目の前のプレーに没頭していた」 アスリートやスポーツ選手の多くが経験したことであろう、このような体験は単なる偶然ではありません。 「ゾーン」や「フロー」と呼ばれるこの状態...

スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々厳しい練習に打ち込む中で、ふとこんな悩みに直面することはありませんか？ 「どうしてもモチベーションがあがらない……」 「目の前の練習や試合に集中したいのに、なぜか心がここにあらずの状態になってしまう...

仕事やスポーツなど何事にも影響を及ぼす集中力。メンタルを安定させるためには、集中状態と興奮状態のバランスをうまく保つ必要があります。 興奮という状態は、感情が高ぶることを意味する言葉。非常に重要なものですが、感情が高まって緊張した興奮状態...