みなさんは「脳と機械をつなぐ技術」と聞いてどのような印象を抱くでしょうか。世間一般に普及している技術ではないことから「SFのようだ」「なんだか乗っ取られてしまいそうでこわい」など、あまり具体的なイメージが浮かばない方も多いのではないでしょ...

皆さんは、「最近なんだかモチベーションが湧かない」「モチベーションが長続きしない」といった悩みはありませんか？ 今回は、アスリートとして競技を続けていく上で、非常に重要な要素となってくる「モチベーション」の作り方と、その保ち方を海外論文を...

あなたの組織の中には、自分のことよりも相手の利益や幸福を優先して考えることのできる「利他的な人」はいますか？実は利他的な人の多さは組織全体のパフォーマンスに影響する可能性が示唆されています。特に、取り組む競技をされている方は「強いチーム...

2025年9月に無事に修了式を迎えた【第4期】チームメンタルコーチ資格講座。受講された皆さんのご感想をご紹介させていただきます。受講を検討されている皆さんにとって少しでも参考になれたら幸いです。 吉川真理 さん（テニスコーチ） チーム講座を通して...

皆さんは日常的に行なっているルーティンワークや習慣づけて心掛けていることはありますか？「〇〇中心の食生活」や「朝〇〇キロのランニング」などを習慣的に行なっているという方もいらっしゃると思います。ただし、こうした習慣は行動力や気力が求めら...

近年、トレーニングに「瞑想」を取り入れるアスリート・スポーツ選手が増えています。実際に実績のある有名選手が瞑想を取り入れているという話を耳にしたことのある方もいるのではないでしょうか。 そんな瞑想について 「効いている”気がする”だけなので...

皆さんは、「試合前は不安でメンタルコントロールがうまくできない。」や「緊張している自分を落ち着かせたいが、なんだか落ち着かない。」などの悩みはありませんか。 今回は、第一戦で活躍するアスリートとは切っても切れない縁である、緊張や不安への対...

皆さんは「なんだかメンタル的な疲れを感じる」や「ふとした時に自己嫌悪に陥っている」などの感覚はありませんか？それは、もしかすると共感疲労からくる疲れや燃え尽き症候群の予兆かもしれません。そこで今回は、海外論文をもとに、共感疲労の脳科学的...

スポーツにおいて成功するためには、単なる技術や体力だけでは不十分です。特に重要なのが継続力です。継続的な努力は、アスリートが目標を達成し、長期的に成長するための鍵となります。多くのアスリートが直面する課題の一つが、トレーニングを持続する...

スポーツ選手としてのキャリアが終わると、次のステージに進むことは新たな挑戦です。アスリートは、競技生活で培ったスキルや経験をどのように新たなキャリアに活かせるのでしょうか？本記事では、引退後のアスリートが仕事で成功するための重要な要素と...