先日、サッカー日本代表の田中碧さんとコラボイベントに登壇して参りました。今回は限定イベントという事もあり、惜しくも抽選に外れてしまった方もいらっしゃるのかなと思います。 実際に話されていた内容を具体的にはお伝えはできませんが、私がイベント...

”子供を産める身体”にするための身体の重要な仕組みである生理。分厚く準備した子宮内膜の壁が妊娠不成立の場合に剥がれ落ち、体外に排出されます。生理自体は、1ヶ月に1度約1週間ほどの期間。しかし生理には、周期があり身体やメンタルの好不調が伴います...

パフォーマンスのコンディションを大きく左右するものがメンタル。そのメンタルに大きく影響するものの一つに恋愛があります。良い恋愛ができていれば物事をポジティブに考えることができます。スポーツ選手なら尚更そんな相手と出会い、良いお付き合いが...

現代人が生活するなかで悩みの種となるのが人間関係。個人差があるものの約９割が人間関係に問題を抱えていると言われています。逆に人間関係をより円滑に保つことができれば、ストレスの無い生活を送れるのです。小さなストレスであってもパフォーマンス...

ヤキュイクとは「野球を通した教育」がテーマの全国の野球少年保護者、指導者向け情報サイトです。 大人はどのように子どもをサポートするべきか？　子どもの成長を引き出すためにどう関わるべきか？保護者、指導者に役立つニュース、コラムを無料配信して...

オリンピックに４大会出場して、個人総合ではロンドンとリオデジャネイロで２連覇。全日本選手権、NHK杯では10連覇も果たしたように、およそ10年間、日本のトップに立ち続けていました。そんな著者がどうして長い期間トップとして活躍できていたかの理由を...

スポーツ指導者やスポーツ選手、アスリートにとって「モチベーション」は悩みを抱えることの多い課題ではないでしょうか。今回は海外の論文をベースに綴っていきたいと思います。特に、「選手のモチベーションがなかなか上がらない」「最初はやる気に満ち...

怪我に悩むアスリートやスポーツマンは後を断ちません。その多くは怪我そのものによる肉体的な負傷だけでなく、精神的なダメージも大きく影響していることもあります。怪我による精神的な影響は肉体的損傷のように見た目で判断することができないため、自...

みなさんは「同じ問題を繰り返し解くうちに間違えることがなくなった」「単語を覚えることができるようになった」といった経験をしたことはないでしょうか。 反芻による失敗と修正を繰り返すことによる記憶の定着は、勉強だけでなく運動学習にもみられます...

皆さんは、「運動後に清々しい気持ちになった」「エクササイズ後にメンタルの落ち込みやイライラが吹き飛んだ」といった経験はありませんか。運動後に気分やモチベーションに変化が訪れるのは、運動によって脳が活性化しているためです。 　今回の記事では...