こんにちは。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々、限界に挑戦し続けるアスリートの皆さんは、試合が近づくにつれてプレッシャーや不安と戦っていることでしょう。先日も、あるプロサッカー選手と久しぶりにメンタルコーチングを行いました。 私...

私は、東京の等々力やオンラインで月に2回 様々な競技で活躍するアスリートに向けたセミナーを開催してます。 そこで、脳科学や心理学などの科学を 交えたスポーツメンタルコーチング についてお伝えしております。 また、アスリートを対象に年間で300回か...

子供の頃に、「何をやってもうまくいった」「何をやっても褒めてもらえた」「何をやっても100点満点の出来が自分だった」などなど…あなたには、過去の栄光が沢山ありませんか？私は少年野球時代からエースで3番打者でした！優勝も沢山して、個人賞も沢山貰...

スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々過酷な練習に励むアスリートの皆さんへ、私から一つ質問があります。 『皆さんは、自分には才能がないと思い込んでいませんか？』 日々のコーチングを通じて選手たちと向き合っていると、「俺は才能に溢れてい...

スポーツを続けていると、 怪我をすることがあります。 人によっては、 軽度な怪我から競技人生を左右する 大きな怪我を経験する人も様々です。 スポーツメンタルコーチとして選手に携わって来て、 順風満帆で全てが進む選手はそうそういません。 むしろ、...

アスリートの皆さん、こんにちは。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々厳しいトレーニングや試合に挑む中で、皆さんは「失敗」に対してどのような感情を抱いているでしょうか。自分自身のミス、あるいはチームメイトの失敗に対して、悔しさや苛立...

こんにちは。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。2011年の創業以来、数多くのトップアスリートたちと向き合い、メンタルサポートを行ってきました。その中で、特にフィギュアスケートや新体操などの「表現系スポーツ」の選手たちが抱える、ある独特の...

皆さん、こんにちは。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々、多くのアスリートの皆さんと本気で向き合っている中で、どうしてもお伝えしたいことがあります。 試合で結果が出ない。 頭で描いた通りに体が動かない。 厳しい練習の中で指導者から怒...

こんにちは。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々、高みを目指して過酷なトレーニングに励むアスリートの皆さんと向き合っていると、ふとした瞬間にこんな壁にぶつかる選手に多く出会います。それは、少し高めの目標を設定しようとした時に湧き上...

“休息”は、アスリート・スポーツ選手として活躍されている方にとって自己管理の基本と言えるでしょう。 健康面の影響がパフォーマンスだけでなく、選手生活全体にも影響を及ぼす場面を目にしてきた方もいると思います。 しかし休息の重要性を理解している...

「試合中、自分でも驚くほど自然に体が動いた」 「時間の感覚がなくなり、目の前のプレーに没頭していた」 アスリートやスポーツ選手の多くが経験したことであろう、このような体験は単なる偶然ではありません。 「ゾーン」や「フロー」と呼ばれるこの状態...

ジャーナリングは、アスリートとして日々の練習や試合に臨む方にとって、心を整えるためのシンプルな方法と言えるでしょう。 アスリートやスポーツ選手の中には不安や緊張がプレーに影響した経験がある方もいるのではないでしょうか。 頭では理解できてい...