スポーツメンタルコーチとして活躍したい方へ。知識や通信学習だけでは得られない現場のリアル

スポーツメンタルコーチとして、いちばん大切にしたいこと

• 「資格を取ったのに選手から選ばれない」
• 「サポートしているのに結果が出せない」

近年、そんな深い悩みを抱えるスポーツメンタルコーチが増えています。アスリートが望む結果をメンタル面から支える、スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。

最近、他のスクールでスポーツメンタルについて学んだ方が、弊社の資格講座に改めて参加されるケースが非常に増えてきました。なぜ、一度学んだはずの彼らが再び学びの場を求めるのでしょうか。理由を伺うと、現場でのリアルな葛藤が見えてきます。

「資格は取ったけれど、実際の現場でアスリートの結果に繋がらない」 「思うように選手から選ばれず、コーチとしての自信をなくしそうになっている」

スポーツ選手の力になりたくて、選手を笑顔にしたくて学び始めたのに、思い描いていたような結果が出ない。そんな苦しい葛藤を抱えながらも、「それでもアスリートの力になりたい」と再び私たちの講座に足を運んでくれるその情熱に、私はいつも心から感動しています。

講座1日目が終わった放課後、ほとんどの受講者が教室に残り、私に熱心に質問をしてくれました。それが本当に嬉しかったのです。この仕事を本気で学びたい、スポーツ界に貢献したいと願う人たちと出会えたこと、それ自体が私にとっての大きな喜びであり、希望でもあります。

【コラムの著者】鈴木颯人

知識や資格だけでは「結果」に繋がらない理由

現在、スポーツ心理学やメンタルケアについて学ぶ手段は多様化しています。自宅にいながら通信のプログラムで手軽に学べる時代になり、多くの人がスポーツメンタルに関する知識を得やすくなりました。

しかし、技術や理論を頭に詰め込み、立派な資格を取得したからといって、すぐにアスリートを勝たせることができるわけではありません。なぜなら、スポーツメンタルトレーニングは、単なる知識の受け渡しではないからです。

心理学的な視点からお話ししましょう。人間の感情や心の状態は、非言語のコミュニケーションを通じて相手に強く伝播します。これを心理学では「情動伝染」と呼びます。

例えば、カウンセリングの場面を想像してみてください。目の前にいるコーチが

「絶対に結果を出させなきゃ」
「自分のコーチとしての評価を上げたい」

と焦りや不安を抱えていたらどうなるでしょうか。その微細な緊張感やプレッシャーは、表情、声のトーン、しぐさなどを通じて、無意識のうちにアスリートに伝染してしまいます。これでは、選手が心を開き、最高のパフォーマンスを発揮するための「心理的安全性」を築くことは不可能です。

だからこそ、コーチ自身がどのような心の状態で選手と向き合っているかが、何よりも重要になるのです。

「楽しい」と感じられることが、すべての土台になる

結果を出すことは、プロとして当然大事です。アスリートから信頼され、選ばれる存在になることも欠かせません。でも、それらと同じくらい、いや、それ以上にあなたに大切にしてほしいことがあります。

それは、「スポーツメンタルコーチの仕事が心から楽しい！」という純粋な気持ちです。

正直にお伝えすると、この仕事は華やかなことばかりではありません。サポートしても思うような結果が出なかったり、誰にも選ばれずに孤独を感じたり、自分の無力さに辛いと感じる場面は必ずあります。

私自身も、2011年の創業当初には何度も壁にぶつかり、悩み、深く落ち込んできました。「スポーツメンタルコーチ」という肩書すら世の中になく、認知度もゼロに等しかった時代です。それでも、なぜここまで挫折せずに続けてこられたのか。なぜ15年もの間、第一線でプロアスリートたちをサポートし続けてこられたのか。

その答えはとてもシンプルです。 「この仕事が、楽しくて仕方がないから」です。

関わる競技も、訪れる場所も、出会う人も、すべてが刺激的です。選手の成長を間近で見られることは喜びに満ちており、毎日が新しい冒険のようでした。そんな日々の中で得た『楽しさ』こそが、どんな逆境にあっても私を前に突き動かす最大の原動力となってくれました。

心理学において、外からの報酬や評価（お金や名誉など）を目的とする「外発的動機づけ」には限界があるとされています。困難に直面したとき、外発的動機づけだけでは心折れてしまうからです。一方で、行動そのものへの楽しさや興味から生まれる「内発的動機づけ」は、高い集中力と持続力を生み出します。コーチ自身がこの仕事に内発的動機づけを持ち、心から楽しんでいる状態（フロー状態）にあるとき、そのポジティブなエネルギーは情動伝染によってアスリートへと伝わり、彼らの眠っているポテンシャルを最大限に引き出すのです。

この仕事の楽しさを伝えていく使命

私は、この「スポーツメンタルコーチ」という肩書を商標登録までして、世の中に広めてきました。日本全国でセミナーを開催し、時には企業や学校で講演を行いながら、メンタルサポートの重要性を説き続けてきました。そのすべての根底にあったのは、「この素晴らしい仕事の楽しさを、もっと多くの人に知ってほしい」という強い願いです。

私たちの資格講座のDay1では、メンタルのスキルを教える前に、必ず「この仕事をする目的」を深く振り返る時間を設けています。

• 「あなたはなぜ、この仕事をしたいのですか？」
• 「なぜ、ほかでもないアスリートに関わりたいのですか？」

この根幹となる軸がブレてしまっていると、どれだけ高度な技術や最新の知識を学んでも、決して成果にはつながりません。表面的なスキルは、厳しい勝負の世界で戦うアスリートにはすぐに見透かされてしまいます。

自身の内側から湧き出る「内発的動機づけ」がしっかりと根付いたとき、人は初めて本気で動き出し、他者の心を動かすことができるのです。

私のコーチとしての目的は明確です。 「この仕事を通じて、アスリートの人生の幸せに貢献すること」 それこそが私にとって一番の楽しみであり、何物にも代えがたいやりがいです。

私たちの協会には、こんな理念があります。 「One athlete, One mental coach — 1人のアスリートに、1人のメンタルコーチを —」

すべてのアスリートが当たり前のようにメンタルコーチを持ち、心身ともに健康で最高のパフォーマンスを発揮できる世界。この理念の実現に向けて、私はこれからも先頭に立って走り続けていきます。

この楽しさと理念に共感し、共にスポーツ界をより良くしていきたいと願う仲間と、これからも一緒に仕事ができたら、それ以上の喜びはありません。アスリートの心を支えたいと願うあなたのその温かい情熱が、いつか大きな花を咲かせることを心から応援しています。

最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました。