指導者の声かけが子供のメンタルを変える！スポーツの現場で活かす「前提条件」の魔法

こんにちは。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。

今日も数あるブログの中から、この記事に目を留めていただきまして本当にありがとうございます。日々現場で汗を流し、選手たちと真剣に向き合っている皆様に、心からの敬意を表します。

今回お伝えしたいテーマは、「子供達の接し方をかえることでメンタルを高める【前提条件を変える】」についてです。

スポーツの現場では、技術や戦術の指導だけでなく、心のケアや成長を促すアプローチが不可欠です。この記事は、以下のような悩みをお持ちの方に向けて言葉を綴りました。

• 一生懸命に指導していても、なかなか子供が変わらないと悩んでいる方
• 失敗を恐れていつもネガティブな発言をする子供をなんとかしたい方
• 新しいことに思い切ってチャレンジできない子供の背中を押したい方

もしあなたが一つでも当てはまるなら、ぜひ最後までお読みください。解決の糸口は、実は非常にシンプルなところにあるのです。

【コラムの著者】鈴木颯人

子供に対して無意識に「レッテル」を貼っていませんか？

私は過去に、メンタルサポートの観点から、指導の現場を見るために様々な高校や大学、さらにプロやトップチームの練習を見学してきました。

その中で、ほぼ必ずと言って良いほど、指導者の方が選手の評価について私に話してくれます。チームの状況や選手の個性などを共有してくださるのですが、そこで一つ、明確な傾向があることに気がつきました。

それは、思うような結果が出せていないチームの指導者ほど、こんな言葉を口にするということです。

• 「こいつら、本当にダメなんだよね・・・」
• 「うちの選手はメンタルが弱くて・・・」

現実的な戦力分析、客観的なデータ、そして過去の先輩たちとの比較。それらから導き出された厳しい答えであることは痛いほどわかりますし、現場の苦労を知っているからこそ、私はただ深く頷くしかありません。

しかし、何校も何チームも見ていくと、ある真理に気づかされます。それは、結果が出ない指導者ほど、選手に対する「前提条件」が根本的に違うということです。

心理学において、私たちは無意識のうちに自分の思い込みを裏付ける証拠ばかりを集めてしまう「確証バイアス」という認知の歪みを持っています。つまり、指導者が一度「この子はダメだ」「このチームは勝てない」というレッテルを貼ってしまうと、その前提条件のフィルターを通してしか選手を見られなくなります。

選手が少しミスをしただけで「やっぱりダメだ」と思い、偶然良いプレーをしても「たまたまだろう」と片付けてしまう。こうして、指導者の頭の中で作り上げられたネガティブな前提条件が、チーム全体を覆い尽くしていくのです。

言ってしまえば、「選手がダメなのではなく、指導者の持っている前提条件がダメにしている」と言っても過言ではないと私は思っています。多くの指導者は、この無意識の前提条件を作り出すことで、自ら指導の成果を損なっていることに気付いていないのです。

心理学が証明する「前提条件」を変えることの重要性

だからこそ、指導において一番大切なのは、テクニックを教える前に指導者自身の「前提条件」を変えることなのです。

このことを裏付ける、非常に興味深い心理学の研究があります。それが「ピグマリオン効果」と呼ばれるものです。教育心理学における心理的行動の1つで、簡単に言えば「教師・指導者の期待によって、子供の成績やパフォーマンスが向上する」という現象です。別名「教師期待効果」や「ローゼンタール効果」とも呼ばれています。

アメリカの教育心理学者ロバート・ローゼンタールらが行った有名な実験があります。彼らはある学校で「将来伸びる可能性が高い子供を割り出すテスト」を行いました。そして、担任の教師には「この名簿の子供たちは、今後数ヶ月で飛躍的に成績が伸びる」と伝えました。しかし実は、そのテストには何の意味もなく、名簿の子供たちは無作為に選ばれただけだったのです。

ところが数ヶ月後、驚くべき結果が出ます。名簿に載っていた「期待された子供たち」の成績が、実際に他の子供たちよりも大きく向上していたのです。

なぜこのようなことが起きたのでしょうか？

それは、教師が「この子たちは伸びる」というポジティブな【前提条件】を持って接したからです。教師の期待は、言葉だけでなく、無意識の表情、声のトーン、視線、質問の仕方といった非言語的なコミュニケーションを通じて子供に伝わります。期待された子供は「自分はやればできるんだ」という自信や自己肯定感が高まり、自発的な行動や努力が増え、結果として本当に成果を出したのです。

つまり、人は期待されると、その期待通りの結果を出そうとする生き物だということです。

しかし、逆の現象も存在します。人は期待されないと結果を出せなくなってしまうのです。これを心理学では「ゴーレム効果」と呼びます。

• 「お前はどうせできない」
• 「ダメなやつだ」

とレッテルを貼られ、期待されずに育つと、子供はそのネガティブな期待に応えるかのように、パフォーマンスを落とし、無気力になっていきます。

なんとも恐ろしく、そして責任の重い実験結果ですよね。スポーツの現場においても、これと全く同じことが起きています。

どんな子供にも、まだ発揮されていない潜在能力があり、可能性しかありません。それなのに、大人が「ダメ」というレッテルを貼り、現実的になりすぎて可能性のフタをしてしまうのは、本当にもったいないことです。

子供の長所を見つけ、可能性のフタを外す

だからこそ、日々のトレーニングの中で、指導者が接し方の前提条件を変えることが何より大切になります。

たとえ今、目の前の子供がうまくプレーできていなくても、ミスばかりしていても、「ダメだ」とは絶対に思わないでください。今の状態はあくまで「現在地」に過ぎません。そこからどう伸びていくかという「可能性」や「伸び代」に目を向けられたら、指導者としての言葉かけは大きく変わるはずです。

どんな選手にも、必ず素晴らしい一面があります。足が遅くても周りを見る目があるかもしれない。技術が未熟でも誰よりも声を出してチームを鼓舞できるかもしれない。

「一芸に秀でるものは多芸に通じる」という言葉があります。 苦手なことを無理やり克服させることに時間を費やすよりも、まずはその子が持っている長所を見つけ、認めて、どんどん伸ばしてあげること。それが自信に繋がり、結果的に苦手なことにも前向きに取り組める強靭なメンタルを育てるのだと、私は確信しています。

指導者自身が変わることに積極的になる

最後にお伝えしなければならない、一番重要なことがあります。 それは、子供を変えるためには、まず「指導者自身が変わることに積極的になる」必要があるということです。

現場で悩む指導者の方に、私は最後によく「ポジティブアスキング」をお伝えして締めくくります。ぜひ、ご自身の胸に手を当てて、以下の問いを投げかけてみてください。

「目の前の選手をなんとかして変えようとしすぎて、自分自身が変わる努力を忘れていませんか？」

「どんなに素晴らしい実績を持つ指導者でも、最初から完璧な人などいるのでしょうか？」

「常に学び、時代の変化や目の前の子供に合わせて自分自身が変わる努力を怠らない指導者を、選手たちはどんな目で見つめ、どうついてきてくれるでしょうか？」

子供のメンタルを育てるのは、指導者のあり方そのものです。 指導者が変われば、前提条件が変わります。 前提条件が変われば、言葉が変わり、期待が変わります。 そして期待が変われば、必ず子供たちは素晴らしい成長を見せてくれます。

まずは明日、グラウンドや体育館で選手に会うとき、「この子たちには無限の可能性がある」という新しい前提条件のメガネをかけてみてください。きっと、今まで見えなかった素晴らしい長所が見えてくるはずです。

最後までお読みいただきまして、本当にありがとうございました。 指導者の皆様と、スポーツに打ち込むすべての子供たちの輝かしい未来を、心から応援しております！