2025年– date –

2025年9月に無事に修了式を迎えた【第4期】チームメンタルコーチ資格講座。受講された皆さんのご感想をご紹介させていただきます。受講を検討されている皆さんにとって少しでも参考になれたら幸いです。 吉川真理 さん（テニスコーチ） チーム講座を通して...

皆さんは日常的に行なっているルーティンワークや習慣づけて心掛けていることはありますか？「〇〇中心の食生活」や「朝〇〇キロのランニング」などを習慣的に行なっているという方もいらっしゃると思います。ただし、こうした習慣は行動力や気力が求めら...

近年、トレーニングに「瞑想」を取り入れるアスリート・スポーツ選手が増えています。実際に実績のある有名選手が瞑想を取り入れているという話を耳にしたことのある方もいるのではないでしょうか。 そんな瞑想について 「効いている”気がする”だけなので...

皆さんは、「試合前は不安でメンタルコントロールがうまくできない。」や「緊張している自分を落ち着かせたいが、なんだか落ち着かない。」などの悩みはありませんか。 今回は、第一戦で活躍するアスリートとは切っても切れない縁である、緊張や不安への対...

皆さんは「なんだかメンタル的な疲れを感じる」や「ふとした時に自己嫌悪に陥っている」などの感覚はありませんか？それは、もしかすると共感疲労からくる疲れや燃え尽き症候群の予兆かもしれません。そこで今回は、海外論文をもとに、共感疲労の脳科学的...

スポーツにおいて成功するためには、単なる技術や体力だけでは不十分です。特に重要なのが継続力です。継続的な努力は、アスリートが目標を達成し、長期的に成長するための鍵となります。多くのアスリートが直面する課題の一つが、トレーニングを持続する...

スポーツ選手としてのキャリアが終わると、次のステージに進むことは新たな挑戦です。アスリートは、競技生活で培ったスキルや経験をどのように新たなキャリアに活かせるのでしょうか？本記事では、引退後のアスリートが仕事で成功するための重要な要素と...

現代のスポーツにおいて、フィジカルのトレーニングだけでなく、メンタルの強化も欠かせない要素となっています。そして、そのメンタル強化には食事や栄養が大きな役割を果たしています。この記事では、スポーツメンタルと栄養の関係性を深掘りし、どのよ...

スポーツにおいてコーチングは不可欠な要素です。しかし、最近では技術的なコーチングだけでなく、メンタル面でのサポートも重視されています。この記事では、スポーツコーチングとメンタルコーチングの違いを解説し、指導者がメンタルコーチングを学ぶこ...

ポジティブな心の状態を維持することは、多くの人にとって魅力的な目標です。ポジティブ思考は、幸福感や生産性を高める手段として広く推奨されています。しかし、「ごきげんでいること」を常に目指し続けることには、意外なデメリットも存在します。本記...

アスリートが最高のパフォーマンスを発揮するためには、優れた技術だけでなく、強いメンタルが求められます。メンタル面の強化にはさまざまなアプローチがありますが、最近注目されているのがアドラー心理学です。アドラー心理学は、人間の行動や感情に関...

ビジョントレーニングは視覚機能の向上を目指す重要な手法ですが、実際のサポートにおいては以下のような課題に直面することがよくあります。メリット、デメリットについて綴っていきます。 ビジョントレーニングとは？ ビジョントレーニングは、スポーツ...