2025年11月– date –

“休息”は、アスリート・スポーツ選手として活躍されている方にとって自己管理の基本と言えるでしょう。 健康面の影響がパフォーマンスだけでなく、選手生活全体にも影響を及ぼす場面を目にしてきた方もいると思います。 しかし休息の重要性を理解している...

「試合中、自分でも驚くほど自然に体が動いた」 「時間の感覚がなくなり、目の前のプレーに没頭していた」 アスリートやスポーツ選手の多くが経験したことであろう、このような体験は単なる偶然ではありません。 「ゾーン」や「フロー」と呼ばれるこの状態...

ジャーナリングは、アスリートとして日々の練習や試合に臨む方にとって、心を整えるためのシンプルな方法と言えるでしょう。 アスリートやスポーツ選手の中には不安や緊張がプレーに影響した経験がある方もいるのではないでしょうか。 頭では理解できてい...

パー5のセカンド、 届く距離なのになぜか刻んでしまう ゴルフをしていると、 こんな場面に心当たりはないでしょうか。 本来なら、 フェアウェイウッドでグリーンを狙える距離。 練習場では何度も打ってきた得意なクラブ。 それでも、 「ここでミスしたら一...

ご無沙汰しております(*^◯^*) 今日は報告があって連絡しました。 海外にスポーツ留学に子供を出して色々な事がありました。 先日私は子供に会いに行きました。 その時に子供にこんな事を言われました。 「ママがセミナー受けた鈴木さんのツイッターをさ。...

怪我ほど辛いものはないと思います。 誰にも理解されない痛み・・・ 復帰したいけど思うように身体が動かない・・・ そして、 チームから置いていかれる焦り・・・ 「ちょっとくらいの痛みなら大丈夫！」 そう思った矢先に 何度も怪我を繰り返す事に・・・...

今月も、 親子でお越しいただいた方がいらっしゃいます。 親子コーチングのニーズが高まっていますね。 メンタル面を整える上で大事な要素の一つとして、 「環境を整える」ことがあります。 その環境面において、 親子関係はとってもメンタルに影響を与え...

先日、 体験コーチングを受講された方から こんなお話になりました。 それが、 「トップアスリートだけしか受けれないと思いました・・・」 というのも、 プロ野球、 Jリーガーや、 オリンピックを目指す、 柔道、 卓球、 フェンシングなど トップアスリー...

今日は 日ハムの吉井さんの記事をご紹介します。 文中に、 「話をしてみて、ちゃんと自分で問題を解決する思考回路を持っているかどうか、ですね。そういう思考回路を持っている投手には、する必要はありません。」 というお話があります。 筑波のスポーツ...

いつも自信がなさそうにしている人達は ある特定の言葉を普段から使ってませんか？ 『自分に自信が持てない・・・』 『どうせ自分には無理です・・・』 『どうしたらいいかわからない・・・』 その背景には、 周りの選手が調子がよかったり、 自分よりも結...

サッカー、野球、ラグビー、アイスホッケーなど、団体競技において手を抜く選手がいます。そういった選手がいる事でチーム幹部、キャプテン、監督がとても頭を悩ませています。でも、心理学的には正しい事が起きているんです…  リンゲルマン効果 リン...

スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 今日も数あるブログの中からお越しいただきましてありがとうございます。 今回お伝えしたいテーマは「子供達の接し方をかえることでメンタルを高める【前提条件を変える】」になります。 こんな方にお読み頂ければ...