2025年– date –

スポーツを続けていると、 怪我をすることがあります。 人によっては、 軽度な怪我から競技人生を左右する 大きな怪我を経験する人も様々です。 スポーツメンタルコーチとして選手に携わって来て、 順風満帆で全てが進む選手はそうそういません。 むしろ、...

突然ですが、 皆さんは失敗をどう思いますか？ 自分の失敗だけでなく、 他人の失敗もどう思いますか？ 成功と失敗 この相反するものをどう捉えるか？ スポーツ選手として成長する為に とても大切な要因かなと思います。 実際、 こんな実験があります。 ミ...

2011年創業以来、 多くのアスリートにお越しいただきました。 その中でも、 表現系のアスリートは他の競技にはない 独特の悩みを持っています。 その一つに、 体重があげられます。 技の凄さを生み出すために、 自分自身の体重が影響したります。 さらには...

試合で結果が出ない。 思った通りに動けない。 練習で怒鳴られる。 そして自分にへこむ日々。 自分に期待してるからこそ、 現実の結果を受け入れられない。 「もっと出来るはずなのに・・・」 自分の期待とは裏腹に、 結果がついてこない。 そういった気持...

ちょっと高い目標を考えた時に、 こんな気持ちになりませんか？ 「今の私には無理…」 限界を自分で決めて、 自分には出来ないと思ってしまう。 目標設定で、 そう感じることはあると思います。 それ以外にも、 周りの仲間や指導者の期待の声が なかなか自...

“休息”は、アスリート・スポーツ選手として活躍されている方にとって自己管理の基本と言えるでしょう。 健康面の影響がパフォーマンスだけでなく、選手生活全体にも影響を及ぼす場面を目にしてきた方もいると思います。 しかし休息の重要性を理解している...

「試合中、自分でも驚くほど自然に体が動いた」 「時間の感覚がなくなり、目の前のプレーに没頭していた」 アスリートやスポーツ選手の多くが経験したことであろう、このような体験は単なる偶然ではありません。 「ゾーン」や「フロー」と呼ばれるこの状態...

ジャーナリングは、アスリートとして日々の練習や試合に臨む方にとって、心を整えるためのシンプルな方法と言えるでしょう。 アスリートやスポーツ選手の中には不安や緊張がプレーに影響した経験がある方もいるのではないでしょうか。 頭では理解できてい...

パー5のセカンド、 届く距離なのになぜか刻んでしまう ゴルフをしていると、 こんな場面に心当たりはないでしょうか。 本来なら、 フェアウェイウッドでグリーンを狙える距離。 練習場では何度も打ってきた得意なクラブ。 それでも、 「ここでミスしたら一...

ご無沙汰しております(*^◯^*) 今日は報告があって連絡しました。 海外にスポーツ留学に子供を出して色々な事がありました。 先日私は子供に会いに行きました。 その時に子供にこんな事を言われました。 「ママがセミナー受けた鈴木さんのツイッターをさ。...

怪我ほど辛いものはないと思います。 誰にも理解されない痛み・・・ 復帰したいけど思うように身体が動かない・・・ そして、 チームから置いていかれる焦り・・・ 「ちょっとくらいの痛みなら大丈夫！」 そう思った矢先に 何度も怪我を繰り返す事に・・・...

今月も、 親子でお越しいただいた方がいらっしゃいます。 親子コーチングのニーズが高まっていますね。 メンタル面を整える上で大事な要素の一つとして、 「環境を整える」ことがあります。 その環境面において、 親子関係はとってもメンタルに影響を与え...