アスリートの望む結果にメンタル面でサポートするスポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。1日に約2万回ほどしていると言われるのが呼吸。代謝などの身体的な機能を始め、心理的要素やメンタルにも影響を及ぼします。呼吸方法一つであっても健康、不健康を...

努力しても、 努力しても、 思い通りにならない事があります。 高い目標を掲げていると、 現在地と目標とのギャップに フラストレーションが生まれるモノです。 世界で戦う選手、 プロで戦う選手、 みんな基準が高い人ばかりです。 ストイックに自分を追い...

「在宅で資格が取れる」 「Zoomで学べば、すぐにメンタルコーチになれる」 そんな言葉を目にする時代です。 確かに、知識を得る手段は増えました。 けれど、本気でプロアスリートを支えたいと思うなら、その先にある「重さ」から目を逸らさないでください...

苦手意識について、 相談を受ける事があります。 例えば、 試合会場が自分と合わない。 対戦相手との相性が合わない。 もっと例えると、 テニスだと人工芝よりも土が苦手。 野球だと、 神宮は得意だけど東京ドームは苦手。 それ以外にも、 どの競技でも言...

『失敗したくない』 『失敗を繰り返したくない』 そして、 『成功したい…』 スポーツで頑張るという事は、 ずっとずっとこの失敗と成功を行き来します。 そうしない為に、 練習を繰り返す日々だと思います。 指導者に指摘されながら、 上達する為の方法を...

私が見ている選手の多くが、 崖っぷちの選手です。 プロの第一線で活躍する選手は、 殆ど訪れません。 きたとしても、 お茶する程度。。。 もしくは本当に崖っぷちの プロアスリートです。 そして、 そんな崖っぷちから 復活する選手を何度も見てきました...

目標設定のために、 AIを駆使したアプリが増えました。 企業で働く方を対象に作られたものや、 アスリートのためのものまであります。 そして、 そのアプリに実装されているAIが 人間に変わって必要な言葉がけをしてくれます。 言葉を言い換えると、 超高...

スポーツメンタルの世界では、 メンタルスキルという言葉があります。 簡単にお伝えすると、 最高のパフォーマンスを発揮するために メンタルを整える技術を手に入れる事になります。 メンタルトレーニングの世界で、 よく使われる言葉になります。 私自身...

スポーツメンタルコーチ資格講座卒業生インタビュー第49弾 今回の主役は当資格講座第11期の卒業生で現在スポーツキャスターとして活動している藍川眞帆さんです。学生時代は大学在学時にサッカー部のマネージャーをされていた藍川さん。大学3年生の時にJ3...

目標を設定する際に、 どんなことを意識していますか？ 巷には様々な目標設定があります。 それ自体は効果的なものばかりです。 しかし、 団体競技なのか？ 個人競技なのか？ チームの目標なのか？ 個人の目標なのか？ そういった個別の背景によって 使う...