メンタル育成・強化コラム– category –

アスリートの望む結果をメンタル面でサポートする、スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々厳しいトレーニングに励み、競技と真剣に向き合っているアスリートの皆さん。あなたは今、こんな悩みを抱えていませんか？ 「高い目標に向かって頑張りを続...

こんにちは、スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々限界に挑むアスリートの皆さん、競技の中で「恐怖」を感じたことはありますか？ モータースポーツやウインタースポーツ、あるいは体操競技や格闘技など、一歩間違えば生命の危険や大ケガに直結す...

素晴らしい姿を見せてくれるオリンピック選手の中でも、今回スポットを当ててお話しするのは、女子カーリングのロコ・ソラーレ、メンバーである吉田知那美選手です。ムードメーカーとしてチームを鼓舞する声かけなど、メンタル面の支柱といっても過言では...

アスリートの望む結果にメンタル面でサポートするスポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。2021年に25年ぶりのリーグ優勝を果たしたオリックバッファローズ。日本シリーズでは、ヤクルトスワローズに日本一の座は奪われたものの日本一へのリベンジ、さらに...

アスリートの望む結果にメンタル面でサポートするスポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。田臥勇太選手に次ぐ日本人史上2人目のNBA選手となった富樫勇樹選手。バスケットボール選手としては、小柄とも言える167センチの選手です。しかしその不利さを一切感...

こんにちは。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々、数多くのトップアスリートや、これからプロを目指す若い選手たちと向き合っています。現代はインターネットやSNSの普及により、トレーニング方法、栄養学、リカバリー術、そして私が専門とする...

今回スポットを当てるのは、出場選手が発表される前後から注目度も高かった女子フィギュアスケートです。その中でも突然舞い込んだチャンスを見事に掴み、17歳にして日本代表の座を勝ち取った超新生、河辺愛菜選手についてお話していきましょう！ 将来性抜...

アスリートの成長力を飛躍させる「知る」と「出来る」の壁とは？ こんにちは、スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 私は年間を通して30回ほど、全国各地のセミナーや講義、講演会に登壇しています。地方の学校やスポーツチームに直接出向き、日々限界...

フィギュアスケートは、日本でも多くの人を魅了するスポーツです。 2022年、北京オリンピックでは、羽生結弦選手、宇野昌磨選手、鍵山優馬選手を抑え、世界新記録となる高得点をマークして金メダルを獲得したネイサン・チェン選手。史上初となる5回の4回転...

日々厳しいトレーニングに励むアスリートの皆さん、いかがお過ごしでしょうか。勝負の世界に身を置いていると、時に思い通りにいかない現実に直面し、心が押しつぶされそうになる瞬間があると思います。 今日は、過酷なスポーツの世界において、自暴自棄に...

「自信がない」を「できる」に変える言葉と心理学。自己効力感の育て方 「自信がない！」 どれだけ厳しい練習を積み重ねてきても、突如として襲ってくる不安な気持ち。それが「自信がない」という状態です。大事な試合、進路が決まる大一番、そして夢が叶...

スポーツメンタルコーチとして、これまで数多くのアスリートの心に寄り添ってきました、鈴木颯人です。 どんなスポーツであっても、競技を続けていく上で怪我という試練はつきものです。ちょっとした捻挫から、1年以上の時間を棒に振るような大怪我まで、...