メンタル育成・強化コラム– category –

アスリートの皆さん、こんにちは。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 試合前ほど強烈な緊張を感じる瞬間はないと思います。だからこそ、私たちスポーツメンタルコーチの出番です。私は月に1〜2回のセッションに加え、試合前にも15分ほどの電話サポー...

試合後、 選手の気持ちを整える為に 電話をすることがあります。 大事な試合、 不甲斐ない結果に終わることもあれば、 ベストを尽くしても結果に繋がらない事も。 スポーツメンタルコーチとして携わってきて 試合後ほど繊細な時間はありません。 LINEを送...

こんにちは、スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 これまで数多くのアスリートと向き合ってきましたが、選手によって試合の間隔は本当にさまざまです。毎日試合がある過密日程の選手もいれば、毎週定期的に試合がある選手、逆に1ヶ月から数ヶ月おきに...

現役のスポーツ選手として活動していると、 諦めそうな気持ちになることはあると思います。 それも1度や2度でなく、 何度も諦めたいと思ったことがあると思います。 「もうだめだ・・・」 「もう向いてない・・・」 だから、 「辞めてしまった方が楽だ・・...

「最後の1点」で硬直してしまうあなたへ スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 アスリートの皆さん、試合の終盤、 「あと1点をもぎ取れば勝てる」 「この1点を守りきれば勝利だ」 という決定的な場面で、まるで自分の身体が自分のものではないように硬...

練習がダメでも悲観しない。本番で実力を発揮するメンタル術 スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。今回は、大きな目標に向けて日々トレーニングを積んでいる多くのアスリートが直面する「練習の不調」との向き合い方についてお話しします。 試合に向け...

スポーツとは「失敗し続ける旅」である これまでスポーツメンタルコーチとして、数多くのアスリートの心と向き合ってきました。その中で、競技レベルを問わず、常に深く感じていることがあります。 それは、スポーツとは「失敗し続ける旅」であるというこ...

あなたの可能性を奪う存在との付き合い方 こんにちは、スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々過酷な練習に励み、より高みを目指しているアスリートの皆さん、本当にお疲れ様です。本気で上を目指す過程において、あなたはこれまでに次のような言葉...

こんにちは、スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 私は年間500回以上、様々な競技のアスリートとメンタルコーチングを行っています。その中で、トッププロからアマチュアまで、必ずと言っていいほど直面する大きなテーマがあります。 それが「メンタル...

優しい性格はスポーツの勝負において弱点なのか？ こんにちは、スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々の厳しい練習やプレッシャーのかかる試合の中で、ふと自分の性格について深く悩み、立ち止まってしまうアスリートは少なくありません。私の元に...

高い目標と現実のギャップに苦しむアスリートたち 「プロ野球選手になって活躍する」 「日本代表として世界大会に選ばれる」 「世界の舞台でメダルを取る！」 スポーツに取り組むアスリートであれば、誰もが一度はこのような大きく輝かしい目標を胸に抱い...

どんな競技でも、「頑張らないといけない」と思っている選手達がいます。 だから、「努力するから結果が出る。」「一生懸命やるから成長する。」 そして、「諦めない限り夢は叶う。」と信じていると思います。 私自身、ずっと野球をやってきたので、とくに...