メンタル育成・強化コラム– category –

苦しいと感じる先には何がある？アスリートのためのメンタルマネジメント スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。日々、多くのアスリートと向き合う中で、季節の変わり目、特にオフシーズンや基礎練習が続く時期に多くの選手から相談を受けます。スポーツ...

どんな怪我であっても、 怪我ほど辛いものはないと思います。 誰にも理解されない痛み・・・復帰したいけど思うように治らない・・・ そして、チームから置いていかれる焦り・・・ 「ちょっとくらいの痛みなら大丈夫！」 そう思った矢先に何度も怪我を繰り...

「頑張っても結果が出ない」と心が折れそうなあなたへ。一流選手が実践する、感情を整えるノート術 長いシーズンを戦い抜く中で、アスリートには必ず「調子が落ちる時期」が訪れます。 あんなにハードな練習をこなし、これまで確かな結果を出してきたのに...

結果が求められる厳しい世界で戦うあなたへ スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々、勝利に向かって過酷な練習を積み重ねているアスリートの皆さん、本当にお疲れ様です。 オリンピックを目指して極限の戦いをしている柔道、卓球、水泳、フェンシン...

スポーツの世界で、日々限界に挑み続けているアスリートの皆さんへ。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々の厳しい練習、スタメンを勝ち取るための熾烈な競争、そして試合本番でのプレッシャー。スポーツの世界で高みを目指すアスリートは、毎日様...

超一流である選手達は自分の結果次第で給料が決まります。自分の結果が出なければ第一線を退く事にも繋がります。だから、結果に拘る事を宿命付けられてます。その結果を出す為にこんな事を想ってます。『ベストコンディションで挑みたい！』『結果の残せ...

スポーツにおける完璧主義の罠とメンタルコーチングの重要性 こんにちは。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々、限界に挑戦し続けるアスリートの皆さんは、試合が近づくにつれてプレッシャーや不安と戦っていることでしょう。先日も、あるプロサ...

私は、東京の等々力やオンラインで月に2回 様々な競技で活躍するアスリートに向けたセミナーを開催してます。 そこで、脳科学や心理学などの科学を 交えたスポーツメンタルコーチング についてお伝えしております。 また、アスリートを対象に年間で300回か...

子供の頃に、「何をやってもうまくいった」「何をやっても褒めてもらえた」「何をやっても100点満点の出来が自分だった」などなど…あなたには、過去の栄光が沢山ありませんか？私は少年野球時代からエースで3番打者でした！優勝も沢山して、個人賞も沢山貰...

スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々過酷な練習に励むアスリートの皆さんへ、私から一つ質問があります。 『皆さんは、自分には才能がないと思い込んでいませんか？』 日々のコーチングを通じて選手たちと向き合っていると、「俺は才能に溢れてい...

スポーツを続けていると、 怪我をすることがあります。 人によっては、 軽度な怪我から競技人生を左右する 大きな怪我を経験する人も様々です。 スポーツメンタルコーチとして選手に携わって来て、 順風満帆で全てが進む選手はそうそういません。 むしろ、...

アスリートの皆さん、こんにちは。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々厳しいトレーニングや試合に挑む中で、皆さんは「失敗」に対してどのような感情を抱いているでしょうか。自分自身のミス、あるいはチームメイトの失敗に対して、悔しさや苛立...