スポーツメンタルコーチ– category –

こんにちは、スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。今日は、自暴自棄になりそうでも頑張った選手の事例を交えながら綴っていこうと思います。 絶望を目の当たりにして感じるのが モチベーションだと思います。 「練習中における大怪我」 「スタメンから...

「自信がない！」 どれだけ自信があっても、 突如襲ってくる気持ち、それが 「自信がない」です。 大事な試合、 進路が決まる試合、 そして、 夢が叶うかどうかの試合・・・ スポーツメンタルコーチとして 多くの選手をサポートしてきました。 自分に自信...

どんなスポーツであっても、 怪我はあります。 ちょっとした怪我から、 1年を棒に振る怪我まで・・・ 選手を支えてきて、 怪我の知らせはいい気持ちではありません。 しかし、 即座に切り替えて次の手を考えます。 最速での復帰。 最速での活躍。 最速での...

試合前ほど緊張感を 感じる瞬間はないと思います。 だからこそ スポーツメンタルコーチの出番。 普段は月に１回から２回、 さらには試合前に15分ほどの電話をします。 試合の緊張感を解く方法として 一般的には呼吸法や筋弛緩法などあります。 しかし、 私...

試合後、 選手の気持ちを整える為に 電話をすることがあります。 大事な試合、 不甲斐ない結果に終わることもあれば、 ベストを尽くしても結果に繋がらない事も。 スポーツメンタルコーチとして携わってきて 試合後ほど繊細な時間はありません。 LINEを送...

選手によって、 試合間隔が異なってきます。 毎日試合がある人もいれば、 毎週ある人もいます。 逆に、 1ヶ月から数ヶ月おきにある選手もいます。 試合の数より練習日が多かったり、 逆に練習よりも試合が多かったりします。 しかし、 期間の違いがあった...

現役選手として活動していると、 諦めそうな気持ちになることはあると思います。 それも1度や2度でなく、 何度も諦めたいと思ったことがあると思います。 「もうだめだ・・・」 「もう向いてない・・・」 だから、 「辞めてしまった方が楽だ・・・」 そう...

最後の一点ほど、 気負うものはありません。 試合を決定づけるのは得点を 点数を守ったか守りきれなかったか？ 最後の一点を決めきれなかったことで ゲームに負けてしまう事があります。 最後の1点を思えば思うほど、 気負うものです。 そして、 身体は硬...

試合に向けて練習するんだけど、 練習の内容が思わしくない人っています。 いつも出来ていたことが、 練習でできなかったり・・・ いつも出来ていたことが、 簡単にプレーできなかったり・・・ その日その日の調子だけでなく、 前回の試合を通じて自信を喪...

スポーツ選手のメンタルをサポートしてきて、 常に感じることがあります。 それが、 「失敗し続ける旅」であること。 どれだけ結果を残したくても、 失敗は必ずあります。 その都度、 失敗に悔しんで、 失敗に落ち込みます。 練習で失敗するだけでなく、 ...