メンタル育成・強化コラム– category –

計画を立てるからこそ生まれるメンタル面の余裕 こんにちは、スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 私はこれまで、数多くのトップアスリートからアマチュア選手まで、幅広い層のサポートを行ってきました。そのサポートの第一歩として、私が必ず行って...

フィギュアスケートとメンタルのコンディション 先日行われたフィギュアスケートの四大陸選手権は、男子は羽生結弦選手の初優勝で幕を閉じました。羽生選手はショートプログラムでは史上最高得点を獲得しました。見ていて鳥肌が立つ演技とはこのことだった...

今回お伝えしたいお話は、ミスをしたくない、失敗したくない、そう思っているあるサッカー選手のお話です。サッカーとか、野球もそうなんですけれども、失敗がサッカーでも約9割と言われます。野球で例えれば7回失敗してもいい、打率3割を打つ人は7回失敗...

今自分が置かれている立場を考えたときに、 どうしても勝たなきゃいけない・・・ 結果をすぐに残さなくてはいけない・・・ というかたちで、 自分が追い込まれている選手について お伝えしたいと思います。 私が見ている選手の中で、 とくにプロアスリート...

スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 結果を手に入れたい！ 望む成果を手に入れたい！ そして、夢に近づきたい！ そう強く願いながら、毎日血の滲むような努力をしているアスリートやコーチと接する機会が、私には数多くあります。 しかし、スポーツの...

皆さん、こんにちは。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 陸上競技や水泳、あるいは野球やサッカー、テニスなど、どのような競技であっても、アスリートの皆さんは日々「自己ベスト」の更新を目指してトレーニングに励んでいることと思います。 しか...

こんにちは。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々、多くのアスリートの皆さんと向き合い、メンタルサポートを行っていく中で、非常に多く寄せられる切実な悩みがあります。それは、「他人の期待というプレッシャーを力に変えるには、どうすればい...

努力が結果に結びつかない本当の理由 こんにちは、スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 「絶対に日本一になりたい！」 「絶対に次の大会で勝ちたい！」 「絶対にプロの世界で通用する結果を残したい！」 あなたは今、そうやって強い意志を持ち、次の目...

こんにちは。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々、数多くのトップアスリートたちと向き合う中で、能力は非常に高いのになぜか結果が伴わない、あるいは練習に身が入らないという切実な相談をよく受けます。スポーツにおいて、肉体的なトレーニン...

昨日の自分を乗り越えるための真の法則 アスリートの皆さん、こんにちは。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々、厳しい練習やプレッシャーの中で競技に向き合っていると、ふと周りの選手が気になってしまう瞬間はありませんか？ 「本当は人と比較...

スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々厳しい練習に打ち込む中で、ふとこんな悩みに直面することはありませんか？ 「どうしてもモチベーションがあがらない……」 「目の前の練習や試合に集中したいのに、なぜか心がここにあらずの状態になってしまう...

「あいつを見返したい」という強い気持ちの裏側にあるもの 「自分の実力を認めてほしい」 「あいつを絶対に見返したい」 「だからこそ、絶対に勝ちたい！」 日々の厳しい練習の中で、そういった強い怒りや悔しさをエネルギーに変えて、今の競技に打ち込ん...