メンタル育成・強化コラム– category –

スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 これまで多くのアスリートと向き合ってきましたが、日々の練習で苦悩し、結果が出ずに悩んでいる選手たちには、ある共通点が存在します。それは、普段から無意識に使っている「言葉の質」です。 いつも自信がなさ...

こんにちは。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 これまで数多くのアスリートやチームのサポートをしてくる中で、チームスポーツにおけるある共通の悩みをよく耳にします。それは「チーム内に手を抜いているように見える選手がいる」という問題です。...

スポーツ選手の誰もが 一度は経験するのがゾーンと呼ばれる集中状態です。 この不思議な感覚に入った選手は無敵の強さを手に入れ 不可能なことを意図も簡単に実現してしまいます。 スーパーマリオで例えると、 スターを手にしたマリオです。 年間で1000人...

スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。私は現在、年間で1000人以上のスポーツ選手のメンタル面をサポートしています。 これまでサポートしてきた選手の中には、引退間際だった柔道選手が全日本の舞台で見事優勝を果たしたり、同じく引退を考えていたソフ...

こんにちは、スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 私はこれまで、数多くのトップアスリートからアマチュア選手まで、幅広い層のサポートを行ってきました。そのサポートの第一歩として、私が必ず行っているのが「目標のヒアリング」です。選手たちが現...

先日行われたフィギュアスケートの四大陸選手権は、男子は羽生結弦選手の初優勝で幕を閉じました。羽生選手はショートプログラムでは史上最高得点を獲得しました。見ていて鳥肌が立つ演技とはこのことだったと思います。見ていて大興奮でした。 このショー...

今回お伝えしたいお話は、ミスをしたくない、失敗したくない、そう思っているあるサッカー選手のお話です。サッカーとか、野球もそうなんですけれども、失敗がサッカーでも約9割と言われます。野球で例えれば7回失敗してもいい、打率3割を打つ人は7回失敗...

今自分が置かれている立場を考えたときに、 どうしても勝たなきゃいけない・・・ 結果をすぐに残さなくてはいけない・・・ というかたちで、 自分が追い込まれている選手について お伝えしたいと思います。 私が見ている選手の中で、 とくにプロアスリート...

スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 結果を手に入れたい！ 望む成果を手に入れたい！ そして、夢に近づきたい！ そう強く願いながら、毎日血の滲むような努力をしているアスリートやコーチと接する機会が、私には数多くあります。 しかし、スポーツの...

皆さん、こんにちは。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 陸上競技や水泳、あるいは野球やサッカー、テニスなど、どのような競技であっても、アスリートの皆さんは日々「自己ベスト」の更新を目指してトレーニングに励んでいることと思います。 しか...

こんにちは。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々、多くのアスリートの皆さんと向き合い、メンタルサポートを行っていく中で、非常に多く寄せられる切実な悩みがあります。それは、「他人の期待というプレッシャーを力に変えるには、どうすればい...

こんにちは、スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 「絶対に日本一になりたい！」 「絶対に次の大会で勝ちたい！」 「絶対にプロの世界で通用する結果を残したい！」 あなたは今、そうやって強い意志を持ち、次の目標に向けて日々の過酷なトレーニング...