メンタル育成・強化コラム– category –
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【アスリート必見】スポーツにおける継続の重要性とは？メンタルコーチが教える心の鍛え方
心を鍛えるということ こんにちは、スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 これまで数多くのトップアスリートたちと対話を重ね、彼らが抱えるプレッシャーや葛藤、そしてそこから這い上がり、栄光を掴む瞬間に幾度も立ち会ってきました。スポーツにおい... -
引退したアスリートが仕事で成功するために必要なこととキャリアについて
スポーツ選手としてのキャリアが終わると、次のステージに進むことは新たな挑戦です。アスリートは、競技生活で培ったスキルや経験をどのように新たなキャリアに活かせるのでしょうか？本記事では、引退後のアスリートが仕事で成功するための重要な要素と... -
選手に「ごきげん」を強要していませんか？スポーツのメンタル指導と感情をコントロールする本当の意味
こんにちは。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。日々、選手の才能を引き出し、チームを勝利へと導くために尽力されている指導者の皆様、本当にお疲れ様です。 近年のスポーツ現場では、根性論や厳しい指導に代わり、ポジティブな言葉がけや心理的安全... -
スポーツ現場で活きるアドラー心理学とは？選手のメンタルを育てる指導者の役割
アドラー心理学がアスリートに与える影響とその限界 スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。日々、選手たちの可能性を最大限に引き出すためにグラウンドやコートで尽力されている指導者の皆様、本当にお疲れ様です。 アスリートが本番の舞台で最高のパフ... -
スポーツを頑張る彼氏のメンタルを支える！スランプ・怪我を乗り越える彼女の精神的なサポート術
こんにちは、スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 日々、数多くのトップアスリートから学生プレイヤーまで、さまざまな選手のメンタルサポートを行っていると、選手の背後には必ずと言っていいほど、彼らを温かく見守り続ける素晴らしいパートナーの存... -
【事例あり】アスリートが引退後に自己破産する5つの理由とセカンドキャリアの成功対策
アスリートとして活躍する現役時代は、多くの人が夢に見て憧れる世界です。しかし、その華やかなキャリアの終わりには、「セカンドキャリア」という新たな挑戦が待っています。 残念ながら、トップアスリートが引退後に自己破産などの経済的困窮に陥るケー... -
帝京ラグビー部V9の秘密。岩出雅之監督が説く「ダブルゴール」と、脱・体育会系の組織論
26年間もの長い間、帝京大学ラグビー部を指導してきた岩出雅之監督。選手たちを10度も大学日本一に導いた名将です。学生時代に日本体育大学で主将を務め、自身も大学日本一に貢献した経験を持ちます。今回は、岩出雅之監督についてお話しします。 【ダブル... -
「教えない」のに全国制覇。畑喜美夫氏の「ボトムアップ理論」とは？自ら考え動く選手の育て方
「選手が指示待ちで、自分から動かない」 「練習ではいい動きをするのに、試合になると力が発揮できない」 そんな悩みを抱える指導者の方はいませんか？ 実は、練習時間を半分にし、あえて「教えない指導」をすることで、高校サッカーで全国制覇を成し遂げ... -
「やらなきゃ」を「やりたい」に変える。アスリートのモチベーションを自動的に引き出す「2つの動機」
アスリートの皆さん、こんにちは。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 毎日の厳しいトレーニングやプレッシャーの中で、 「どうしても練習に行きたくない」 「試合に負けてからやる気が出ない」 と悩むことはありませんか？真面目で競技に打ち込む選... -
試合前に「頑張れ」は逆効果？選手のモチベーションを劇的に上げる言葉がけと、緊張を味方にする3つの質問
選手を支える指導者にとって、試合直前の選手の雰囲気を気にされている方も多いのではないのでしょうか。普段のパフォーマンスを発揮してくれれば結果を出せるような選手が緊張からメンタルを崩し結果を残せない選手を何人も見てきたと思います。今回は選... -
高い目標が自信を奪う？メンタルコーチが教える「やれる気」の作り方とモチベーション維持の心理学
アスリートの皆さん、こんにちは。スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 1年の中で、もっとも選手の気持ちの変化が激しくなる時期があるのをご存知でしょうか。例えば、梅雨時から夏にかけての時期です。空はどんよりと曇り、雨が降り続く日々。そんな... -
『魔物』としてぶっ飛んだ、小林陵侑選手！
北京オリンピックも数日が過ぎ、さまざまなドラマが生まれます。そんな中、コロナ禍の日本が明るくなる日本金メダル第１号のニュースが届きました。スキージャンプの小林陵侑選手選手です。 １９７２年、札幌五輪で笠谷幸生選手らが「日の丸飛行隊」と称さ...
