「負けるのが怖い」と感じた時に伝えたいこと

「負けたらどうしよう」

「失敗したくない」

「試合が怖い」

そんなふうに感じた経験ってありませんか？

トップアスリートであっても、
この感情から完全に自由な人はいません。

怖さがあるのは、
あなたが本気で向き合っている証拠です。

でもその「怖さ」がプレーを縛ってしまうと、
せっかく積み重ねてきた努力が本番で出せなくなる。

それって、
実はとてももったいないことです。

実は、「負けるのが怖い」という気持ちの裏には、
ある想いが隠れています。

それは、
「結果で自分の価値が決まる」という思い込みです。

でも、
本当にそうでしょうか？

あなたの価値は、
勝敗だけで決まるものではありません。

怖さとの向き合い方を知れば、
強さに変えていける事を経験的に知っていると思います。

試合前に心がザワつくときこそ、
ぜひ自分の「原点」に立ち返ってみてください。

あなたはなぜ、
そのスポーツを始めたのか？

どんな気持ちで、
ここまでスポーツを続けてきたのか？

不安も恐怖も、
あなたの見方しだい。

少しでもその見方が変われば、
あなた自身が最強の味方である事に気付けるはずだと私は信じてます。

最後までお読みいただきありがとうございます。

「One athlete,Oen mental coach?1人のアスリートに、1人のメンタルコーチを?」

【このコラムの著者】

一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会代表理事
慶應義塾大学健康情報コンソーシアム幹事会員
メンタルトレーニング推進国会議員連盟所属

鈴木颯人
プロ野球選手、オリンピック選手などのトップアスリートだけでなく、アマチュア競技のアスリートのメンタル面もサポート。全日本優勝、世界大会優勝など圧倒的な結果を生み出すメンタルコーチングを提供中。>> 今も増え続ける実績はこちら

【プロフィール】フィリピン人の母と日本人の父との間に生まれました。生まれた国はイギリス。当時から国際色豊かな環境で育って来ました。1歳になる頃には、日本に移住しました・・・。>>続きはこちらから