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努力しても結果がでないのは何故か?

 

絶対に日本一になりたい!

絶対に次の大会で勝ちたい!

絶対にいい結果を残したい!

 

そうやって

次の試合に向けて

日々の練習に汗を流していると思います。





けど、

気持ちが上がらない日や

モチベーションが下がる日が

必ず起きることだってあると思います。





それは、

監督に怒られたり、

自分の実力の壁にぶち当たったり、

様々な理由で

気持ちが上がらないことがあると思います。





だけど、

練習しなければ、

当然能力は落ちます・・・

練習が思うように行かないと

自信を失うキッカケになりがち・・・





効果的な練習が自分の得たい結果へと導いてくれる事は

誰もが理解している事です。






だからこそ

大きな夢や目標を掲げていればいる程、

練習に力が入ると思います。





もっと効果的な練習方法はないかな?

もっと成長出来る方法はないかな?





向上心がある方であればあるほど、

練習の方法にも熱が入ります。






そうやって

練習方法にも力を入れているのにも関わらず、

残念ながら結果が残せない人がいます。





特に、

一生懸命やっている選手であればあるほど、

その傾向が強い事があります。






結果を残したいのに・・・

練習を頑張っている・・・






練習を頑張っているのに・・・

結果を残す事が出来ない・・・






ジレンマを抱えながら、

日々の練習を頑張っている選手には

とても辛い時間だと思います。





ではなぜ、

結果が残せないのか?






練習を沢山こなしてのに、

練習を工夫しているのに、

なぜ結果が残せないのか?





大きな理由があるとしたら、

メンタル面の事なのか?

技術的な事なのか?






正直、

正解は人それぞれです。






ただ、

大多数に当てはまる事が1つだけあります。





それが、

『目標設定』です。





酷な言い方ですが、

誰でも頑張れます・・・





ただ、
 

計画的に頑張れている人は少ないです・・・

 

 

なぜ計画性が大事になるか?

 

多くの人がその重要性に気付いていると思います。

 

 

 

一方で、

 

計画通りにいかないジレンマがあります。

 

 

 

その違いの根底にあるのが、

 

最初に掲げる目標設定にあります。

 

 

 

実は多くの人が、

 

目標設定の方法を学ぶ機会がありません。

 

 

 

もちろん、

 

ネットや本などで学ぶ機会は増えました。

 

 

 

しかし、

 

目標を設定した後に振り返る作業まで

 

教えてくれたネットや本はありません。

 

 

 

目標設定で本当に大事になるのは、

 

2つあるのです。

 

 

 

1つが、正しい目標設定と、

 

2つ目が、振り返りになります。

 

 

 

当たり前すぎる事なのですが、

 

この当たり前ができてないのです。

 

 

 

以前、

 

ある中学生で野球を頑張る選手がいました。

 

 

 

将来の夢はプロ野球選手でした。

 

プロ野球選手になるために、

 

細かく計画を立てていました。

 

 

 

素晴らしい行動だと思う反面、

 

計画を立てて終わっていたのです。

 

 

 

そこで、

 

計画通りにいっているところや

 

修正が必要なところを2人で相談しました。

 

 

 

毎月のコーチングで彼が一生懸命作った計画を

 

二人三脚で振り返りました。

 

 

 

彼は今年で18歳を迎えました。

 

プロ野球の夢を叶えるために大学を経由します。

 

 

 

これも計画通りでした。

 

意中の大学にスポーツ推薦で入学できました。

 

 

 

目標はとても大事です。

 

大事だからこそちゃんと振り返る時間を

 

作っていく事が目標をさらに素晴らしいものにしてくれます。

 

 

 

スポーツメンタルコーチって、

 

メンタル面のサポートだけでなく

 

目標設定もサポートしています。

 

 

興味がある方は、

 

ぜひセミナーにお越しください。

 

【このコラムの著者】

プロスポーツメンタルコーチ
一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会
代表理事 鈴木颯人

 プロ野球選手、オリンピック選手などのトップアスリートだけでなく、アマチュア競技のアスリートのメンタル面もサポート。全日本優勝、世界大会優勝など圧倒的な結果を生み出すメンタルコーチングを提供中。

【プロフィール】フィリピン人の母と日本人の父との間に生まれました。生まれた国はイギリス。当時から国際色豊かな環境で育って来ました。1歳になる頃には、日本に移住しました・・・。>>続きはこちらから

 

 

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