【第9回】「緊張や不安を無くしゾーンに入るための方法講座」受講者の感想

井上 奏雅 さん

１、「今回のセミナーに参加しようと思ったキッカケはなんですか？」
・自分が今やってる事に本気で取り組む為

２、「どんな問題を抱えていましたか？」
・相手が早かったり、強くなると逃げたくなってしまう

３、「今回のセミナーを受けてみて、何を学ぶ事が出来ましたか？」
・自分がコントロールできる事に意識を向ける
・一日3つ良いことをする
・試合の前などはハッピーなことを考える

４、「今後の人生や競技に対してどのような変化が起こりそうですか？」
・自分自身へ目を向けることができ、変化などに気づけるようになる
・イメージトレーニングも使いながら試合中でもできない事に気付き、変えられる
・会場に、向かう車の中とかでも良い準備ができるようになる

まずは学んだ事から実践していこうと思います。
また参加させて頂きます。
ありがとうございました。

【このコラムの著者】

　
プロスポーツメンタルコーチ
一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会
代表理事　鈴木颯人
　プロ野球選手、オリンピック選手などのトップアスリートだけでなく、アマチュア競技のアスリートのメンタル面もサポート。全日本優勝、世界大会優勝など圧倒的な結果を生み出すメンタルコーチングを提供中。
【プロフィール】フィリピン人の母と日本人の父との間に生まれました。生まれた国はイギリス。当時から国際色豊かな環境で育って来ました。1歳になる頃には、日本に移住しました・・・。>>続きはこちらから

 

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