TOP SERVICE CONTACT

失敗も大事だけど、失敗し続けるのもダメな理由

スポーツメンタルコーチ
突然ですが、
皆さんは失敗をどう思いますか?
 
 
自分の失敗だけでなく、
他人の失敗もどう思いますか?
 
 
成功と失敗
この相反するものをどう捉えるか?
 
 
スポーツ選手として成長する為に
とても大切な要因かなと思います。
 
 
実際、
こんな実験があります。
 
 
ミシガン州立大学のジェイソン・モーザーが率いた研究で、「間違いから適切に学ぶ」人々はそうでない人とどう違うのかを明らかにしようとしました。
 
 
平均年齢20歳の学生25名を集めて、 
モニター画面に一瞬だけ表示される文字を正しく読み取る、というテストをしました。  
 
 
テストのときには、
脳波計をつけてもらいます。
 
 
脳波計では、失敗したときに
2つの特徴的な脳波が検出されます。  
 
 
この脳波を記録して、「自分の能力はもうこれ以上変わらない」という、固定的なマインドセットを持っている人と、「自分の能力は伸ばすことができる」という、成長志向なマインドセットを持っている人で比較しました。  
 
 
この実験の結果で、
「成長志向なマインドセット」を持つ人の方が
脳の活性が見れました。
 
 
失敗って大事だと思います。
失敗で気づけることもあるだけに。
 
 
何よりも失敗から何を学んだか?
次にどう活かすべきなのか?
 
 
そう思える人は
失敗を力に変えていける人なのです。
 
 
以前、
こんな選手がいました。
 
 
彼は野球選手で、
将来もプロ野球になれる切望されていました。
 
 
甲子園にも出場経験があり、
結果も残してきたのです。
 
 
そして大学に進学し、
1年からレギュラー選手に。
 
 
しかし、
高校と大学レベルの違いに戸惑います。
 
 
何よりもバットの
対応が出来ないのです。
 
 
高校生は金属バットでしたが、
大学になると木製バットになります。
 
 
今まで売りにしていたバッティングが
うまく出来ません。
 
 
試行錯誤を繰り返しながら、
打撃向上を努めました。
 
 
しかし、
失敗をし続ける中で彼の中で
こんな信念が生まれてしまいました。
 
 
それが、
「もう無理かも・・・」
「これ以上は限界かも・・・」
 
そして、
野球部を退部してしまいました。
 
 
野球に限らず、
サッカーやゴルフ、
どんな競技であってもあり得る話です。
 
 
失敗は大事ですが、
失敗し続けて無能感を感じると成長を
諦めてしまう信念が芽生えてしまうのです。
 
 
だからこそ、
闇雲に失敗し続けるだけではダメなのです。
 
 
意味のある失敗をどう作れるか?
 
 
この視点を持っていれば
たくさん失敗しておっけーです!
 
 
そのためにも、
失敗がダメなのではなく、
「失敗から成長するんだ!」
 
 
という事を是非とも
自分に強く言い聞かせて欲しいなと思います。

 

【このコラムの著者】

プロスポーツメンタルコーチ/一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会
代表理事 鈴木颯人
プロ野球選手、オリンピック選手などのトップアスリートだけでなく、アマチュア競技のアスリートのメンタル面もサポート。全日本優勝、世界大会優勝など圧倒的な結果を生み出すメンタルコーチングを提供中。
【プロフィール】フィリピン人の母と日本人の父との間に生まれました。生まれた国はイギリス。当時から国際色豊かな環境で育って来ました。1歳になる頃には、日本に移住しました・・・。>>続きはこちらから
 
 
 
 
オリンピックイヤーに現れたシンデレラ!河辺愛菜選手 北京オリンピックも残すところあと数日となりました。今回スポットを当てるの‥ 続きを読む
父子の13年間が報われた銀メダル!鍵山優馬選手 北京オリンピックも残すところあと数日となりました。たくさんのメダリストが誕生してきた‥ 続きを読む
ソラーレの明るいムードメーカー!吉田知那美選手 素晴らしい姿を見せてくれるオリンピック選手の中でも、今回スポットを当ててお話しするの‥ 続きを読む
過去の弱い自分と向き合いメンタルを克服!藤澤五月選手 北京ピックも折り返し、メダリスト達もいろんな競技で誕生しています。今回スポット‥ 続きを読む
怪我の恐怖を乗り越え銅メダル!冨田せな選手 北京オリンピックも競技が進んでいきます。スノーボード男子ハーフパイプでは、平野歩‥ 続きを読む
姉と同じ強い情熱というメンタルを胸に、高木美帆選手 毎日良い意味でも悪い意味でもさまざまなドラマが生まれる北京オリンピック。そんな冬‥ 続きを読む
平野歩夢くん以上の結果を出した!ショーン・ホワイトのメンタル まずはこちらをご覧ください。 ‥ 続きを読む
常に挑み続ける平野歩夢!不屈のメンタル! 北京オリンピックにて、フリースタイルスキー、男子モーグルの堀島行真選手が銅メダルを獲得。日‥ 続きを読む
自分を信じることで蘇った目の輝き、宇野昌磨選手! いよいよ北京オリンピックが始まりました。最大16日間とオリンピックの日数が決まって‥ 続きを読む
あと1割たぐりよせ掴め金メダル!高梨沙羅選手 1998年長野オリンピックにて金メダルを獲得したスキージャンプ・ラージヒル団体。これを‥ 続きを読む
恐怖心を克服するには? スポーツ選手のメンタルコントロール術 スポーツによっては、 恐怖心が生まれる競技もあります。 ‥ 続きを読む
疑い深く人を信じるのが苦手 長年、 スポーツメンタルコーチの仕事をしていると こんなアスリートに出会います。 それ‥ 続きを読む
超本気で夢を叶えたいなら夢の先の夢を描いた方がいい理由 先日、 ある世界チャンピオンとお会いしました。 どうして‥ 続きを読む
順位にプライドを持つとロクな事がない 日本ランク〇位だったり、 世界ランク〇位という肩書きを聞きます。 ‥ 続きを読む
素直さで悩む人へ スポーツメンタルコーチとして 2011年活動しております。 アマチュア選手がプロ野球選手になっ‥ 続きを読む
目標を立てるときに抑えておきたいポイント 目標を設定する際に、 どんなことを意識していますか? 巷には様々な目標‥ 続きを読む
メンタルはスキルなのか? スポーツメンタルの世界では、 メンタルスキルという言葉があります。 簡単にお伝えすると‥ 続きを読む
追い込まれることで人は限界を突破する 私が見ている選手の多くが、 崖っぷちの選手です。 プロの第一線で活‥ 続きを読む

123456789