TOP SERVICE CONTACT

モチベーションがないという思い込み

 

今日はモチベーションの話しをしますね。
一般的に、
モチベーションが高いとか低いとか
そんな話をされます。
 
 
モチベーションの正しい意味として、
「動機」になります。
 
 
つまり、
モチベーションが低いというのは
正しくは「行動する動機が無い」ということになります。
 
 
そうなると、
皆んなが求めてるモチベーションは一体何か?
 
 
それこそ、
テンションになるのかなと思います。
 
 
テンションを上げる。
ハイな気分になる。
 
 
この時の状態を
モチベーションだと思ってると思うのです。
 
 
となると、
本当にモチベーションが無いというのが成り立つのか?動機が無い人っているのか?ここを追求していきます。
 
 
もちろん、
親からやらされて競技をしてる人からするとモチベーション(動機)は殆どないです。
 
 
あったとしたら、
親に怒られたくない!という理由が原動力となり練習や試合に挑むことになります。
 
 
こういった選手ほど、
気持ちの起伏が激しいので要注意となります。
 
 
それでも、
競技を頑張りたい理由があります。
 
 
それって何かな?って探して行くと、
モチベーションが無いのではなく隠れていることに気付けます。
先日もこんなケースがありました。
練習したいのに練習したいと思えない…
 
 
世界的にも活躍する選手にもかかわらず、
競技と向き合えない自分がいました。
 
 
ずーっと話に耳を傾けていると、
練習に対してフラストレーションを溜めていたことに気付きました。
 
 
さらに耳を傾けて聴いていると、
「本当は〇〇したいんだー!」
「本当は????したいんだー!」
と願望を話し続けてくれました。
 
 
さらに話を聞いて行く中で、
どうしてそれが出来ないの?と聞くと驚きの答えが出てきました。
 
 
「この練習をするための環境が日本にはない!」と伝えてきてくれたからです。
 
 
これで皆さんもお気付きなりましたよね?本当はモチベーションが無いのではないのです。
 
 
本当は凄く
モチベーションがあるのです。
 
 
しかし、
やりたい事とは違う練習をする事に対してモチベーションを高く保てないだけ…
 
 
その事に気付かれた選手の顔が「ハッとした表情」になりました。
 
 
「そうか。本当はモチベーションがあるんだ…」
 
 
本人も驚きでしたが、
私も驚きました。
 
 
こんな感じで、
普段私たちは自分が思っている以上に
自分の状態を理解しきれてないです。
 
 
特に、
思考であったりメンタル面においては「心を鍛える」よりも「自分に向き合う」メンタルコーチングが日本人には向いてると思います。
 
 
そんなメンタルコーチングですが、私の個別コーチングは今いっぱいです。オリンピック後に枠が空くと思うので興味がある方はご連絡お待ちしております。
 
 
あと、コーチングを学んでみたい方は下記の「スポーツメンタルコーチになる為には?」のセミナーにご参加下さい。

 

 

 

【このコラムの著者】

プロスポーツメンタルコーチ/一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会
代表理事 鈴木颯人
プロ野球選手、オリンピック選手などのトップアスリートだけでなく、アマチュア競技のアスリートのメンタル面もサポート。全日本優勝、世界大会優勝など圧倒的な結果を生み出すメンタルコーチングを提供中。
【プロフィール】フィリピン人の母と日本人の父との間に生まれました。生まれた国はイギリス。当時から国際色豊かな環境で育って来ました。1歳になる頃には、日本に移住しました・・・。>>続きはこちらから
 
 
 
 
疑い深く人を信じるのが苦手 長年、 スポーツメンタルコーチの仕事をしていると こんなアスリートに出会います。 それ‥ 続きを読む
超本気で夢を叶えたいなら夢の先の夢を描いた方がいい理由 先日、 ある世界チャンピオンとお会いしました。 どうして‥ 続きを読む
順位にプライドを持つとロクな事がない 日本ランク〇位だったり、 世界ランク〇位という肩書きを聞きます。 ‥ 続きを読む
素直さで悩む人へ スポーツメンタルコーチとして 2011年活動しております。 アマチュア選手がプロ野球選手になっ‥ 続きを読む
目標を立てるときに抑えておきたいポイント 目標を設定する際に、 どんなことを意識していますか? 巷には様々な目標‥ 続きを読む
メンタルはスキルなのか? スポーツメンタルの世界では、 メンタルスキルという言葉があります。 簡単にお伝えすると‥ 続きを読む
追い込まれることで人は限界を突破する 私が見ている選手の多くが、 崖っぷちの選手です。 プロの第一線で活‥ 続きを読む
スポーツメンタルコーチとしてサポートした東京オリンピック・パラリンピックを振り返って オリンピックとパラリンピックが ‥ 続きを読む
失敗をしたくないと思ったらメンタルを強くするしかない 『失敗したくない』 『失敗を繰り返したくない』 そして、 ‥ 続きを読む
メンタルコーチ流の苦手意識の克服方法 苦手意識について、 相談を受ける事があります。 例えば、 ‥ 続きを読む
チームを強くするためには? 努力しても、 努力しても、 思い通りにならない事があります。 ‥ 続きを読む
感情(メンタル)の起伏をなくす方法 自分に期待することではじめて物事は可能になる。 あの有名バ‥ 続きを読む
原因と結果についてメンタルコーチ目線で考える どんな事があっても、 必ず結果が生まれます。 そし‥ 続きを読む
周りからのプレッシャーに打ち克つメンタルの手の入れ方 競技をしていると、 必ずといっていいほどプレッシャーを 感‥ 続きを読む
最初が大事だと思い込むで生まれるスポーツメンタルの弊害とは? スポーツの世界で、 最初が大事だと言われることがあります‥ 続きを読む
自分には出来ないと思った時の考え方 ちょっと高い目標を考えた時に、 こんな気持ちになりませんか? ‥ 続きを読む
苦しんでいる時にこそ意識して欲しいたった1つのこと 試合で結果が出ない。 思った通りに動けない。 ‥ 続きを読む
体重を気にしてしまい一喜一憂してしまう悩みについて 2011年創業以来、 多くのアスリートにお越しいただきまし‥ 続きを読む

123456