「スポーツは結果が全て」と苦しむ君へ。頑張りすぎる原因は、無意識の「承認欲求」にあった
どんな競技でも、
「頑張らないといけない」
と思っている選手達がいます。
だから、
「努力するから結果が出る。」
「一生懸命やるから成長する。」
そして、
「諦めない限り夢は叶う。」
と信じていると思います。
私自身、
ずっと野球をやってきたので、
とくに根性論については多く言われてきました。笑
何か出来ないと、
「根性が足りないんだ！」
結果が出ないと、
「根性が足りないんだ！」
そして、
落ち込んでいると、
「根性が足りないんだ！」
もう、
どんだけ根性が必要なのか？！
ずっと言われていたと思います・・・笑
その根性を補う為に、
ありえない量を走らされました。
コーチには近くにある
山を指さされて、
「あの頂上目指して走ってこい」
なんて言われた事もありました。。。笑
今の世界では考えられないと思いますが、
ほんの1990年代はこれが当たり前でした。
1980年代の先輩方の話を聞くと
もっと壮絶そうでしたが…
そういったトレーニング（しごき）、
当時は本当にキツかったです。
けど、
それによって体力もそうだし、
諦めないことの重要性も学びました。
しごきとか絶対にダメだと思うし、
体罰もダメだと思います。
正当化したいわけではなく、
事実で言えばそうなりました。
もちろん、
もっといい方法があったと思います。
笑顔でトレーニングしながら
能力を高める方法もあったと思います。
理不尽な事にも、
平気に対応できる精神力も手に入れたと思えば、
良かったのかもしれません・・・笑
（プラス思考。笑）
でも、
中には泣き言を一切口にせずに
努力できる選手達もいました。
本当に頭が下がります。
それは、
メンタルコーチとして仕事をする中でも、
監督やコーチからの理不尽な要求から
一生懸命頑張れる選手達がいます。
中にはそれが、
愛情だと話す選手もいました。
しかし、
全ての選手がそうは思えないのが
現実としてあります。
そういった選手ほど、
悩みを抱えている事がわかりました。
ある選手は、
オーバートレーニングにより、
疲労骨折を繰り返しました。
「もう怪我をしたくないんです…」
涙ながらに話をしてくれました。
ずっと好きで始めた卓球なのに、
気付いたら怪我だらけに。
それでも
1日でも練習を休めば
ライバルに追い越される恐怖をずっと
感じていたのでした。
僕もヘルニア、野球肘、
そして膝を怪我しました。
だから、
その怪我した選手の気持ちが
痛いくらいに伝わりました。
痛いくらいわかるかこそ、
伝えたかった言葉がありました。
それが、
「頑張りすぎなくても大丈夫なんだよ！」
です。
頑張りすぎる選手ほど、
ある気持ちを深層心理に抱えてます。
例えば、
・仲間に認めてもらいたい。
・両親に認めてもらいたい。
・監督に認めてもらいたい。
めちゃくちゃ愛情を
欲しているケースが多いんですね。
その選手、
過去に親が離婚してしまいました。
自分で残りの兄弟を育てないといけない。
そんな思いで頑張ってました。
1日足らずも休みませんでした。
大学の授業を受けながら、
練習やトレーニングをし、
余った時間にバイトする日々。
2人の弟を養う為に、
頑張りました。
そして、
本当にギリギリのメンタル状態の時に、
僕に会いにきてくれました。
自分自身を苦しめいていたのは、
「人から認めてもらいたい」
という気持ちでした。
彼自身、
本当はそんな事を考えなくない。
しかし、
無意識に求めることは
誰もコントロール出来ません。
だからこそ、
大切な事があります。
それが、
「過去の自分と向き合う」
覚悟を持つ事です。
彼は、
過去のご両親を認める事が
出来なかったと気付きました。
その後と、
手紙で感謝の気持ちを伝えました。
すると
「人から認めてもらいたい」
感情が消えました。
これは、
一例に過ぎません。
ただ、
表面的に現れる感情、
この感情には様々な理由があります。
その理由を丁寧に聞いてあげる事が、
メンタル面を改善していく為に必要な事だと思ってます。
メンタルトレーニングでは
足し算で気持ちを強くしていく方法が取られます。
（メンタルトレーニングにさまざまな種類があるので一様に言えませんが…）
私がお伝えしている
スポーツメンタルコーチングは
自分の内側にある答えを
引き出すお手伝いをしてます。