TOP CONTACT

失敗も大事だけど、失敗し続けるのもダメな理由

スポーツメンタルコーチ
突然ですが、
皆さんは失敗をどう思いますか?
 
 
自分の失敗だけでなく、
他人の失敗もどう思いますか?
 
 
成功と失敗
この相反するものをどう捉えるか?
 
 
スポーツ選手として成長する為に
とても大切な要因かなと思います。
 
 
実際、
こんな実験があります。
 
 
ミシガン州立大学のジェイソン・モーザーが率いた研究で、「間違いから適切に学ぶ」人々はそうでない人とどう違うのかを明らかにしようとしました。
 
 
平均年齢20歳の学生25名を集めて、 
モニター画面に一瞬だけ表示される文字を正しく読み取る、というテストをしました。  
 
 
テストのときには、
脳波計をつけてもらいます。
 
 
脳波計では、失敗したときに
2つの特徴的な脳波が検出されます。  
 
 
この脳波を記録して、「自分の能力はもうこれ以上変わらない」という、固定的なマインドセットを持っている人と、「自分の能力は伸ばすことができる」という、成長志向なマインドセットを持っている人で比較しました。  
 
 
この実験の結果で、
「成長志向なマインドセット」を持つ人の方が
脳の活性が見れました。
 
 
失敗って大事だと思います。
失敗で気づけることもあるだけに。
 
 
何よりも失敗から何を学んだか?
次にどう活かすべきなのか?
 
 
そう思える人は
失敗を力に変えていける人なのです。
 
 
以前、
こんな選手がいました。
 
 
彼は野球選手で、
将来もプロ野球になれる切望されていました。
 
 
甲子園にも出場経験があり、
結果も残してきたのです。
 
 
そして大学に進学し、
1年からレギュラー選手に。
 
 
しかし、
高校と大学レベルの違いに戸惑います。
 
 
何よりもバットの
対応が出来ないのです。
 
 
高校生は金属バットでしたが、
大学になると木製バットになります。
 
 
今まで売りにしていたバッティングが
うまく出来ません。
 
 
試行錯誤を繰り返しながら、
打撃向上を努めました。
 
 
しかし、
失敗をし続ける中で彼の中で
こんな信念が生まれてしまいました。
 
 
それが、
「もう無理かも・・・」
「これ以上は限界かも・・・」
 
そして、
野球部を退部してしまいました。
 
 
野球に限らず、
サッカーやゴルフ、
どんな競技であってもあり得る話です。
 
 
失敗は大事ですが、
失敗し続けて無能感を感じると成長を
諦めてしまう信念が芽生えてしまうのです。
 
 
だからこそ、
闇雲に失敗し続けるだけではダメなのです。
 
 
意味のある失敗をどう作れるか?
 
 
この視点を持っていれば
たくさん失敗しておっけーです!
 
 
そのためにも、
失敗がダメなのではなく、
「失敗から成長するんだ!」
 
 
という事を是非とも
自分に強く言い聞かせて欲しいなと思います。

 

【このコラムの著者】

プロスポーツメンタルコーチ/一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会
代表理事 鈴木颯人
プロ野球選手、オリンピック選手などのトップアスリートだけでなく、アマチュア競技のアスリートのメンタル面もサポート。全日本優勝、世界大会優勝など圧倒的な結果を生み出すメンタルコーチングを提供中。
【プロフィール】フィリピン人の母と日本人の父との間に生まれました。生まれた国はイギリス。当時から国際色豊かな環境で育って来ました。1歳になる頃には、日本に移住しました・・・。>>続きはこちらから
 
 
 
 
「メンタルを学ぶことで大事なことに気づかせてくれた」 山下幸輝さんにとってスポーツメンタルコーチングとは 野球‥ 続きを読む
心が折れるほどの敗戦をした時にどうするべきか? アスリートの望む結果にメンタル面からサポートするスポーツメンタルコーチの‥ 続きを読む
「自分の人生を良い方向へ変えてくれた一番の理解者」 荒賀龍太郎さんにとってスポーツメンタルコーチとは 日本発祥のスポー‥ 続きを読む
メンタルで上回るために”課題を受け入れる気持ち”、田中将大選手 楽天ゴールデンイーグルスを優勝に導いた立役者‥ 続きを読む
結果に相応しい人になる アスリートの望む結果にメンタル面からサポートするスポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 ‥ 続きを読む
負けて見失う目標…その時に振り返りたいこととは? アスリートが望む結果にメンタル面からサポートするスポ‥ 続きを読む
頑張りたいのにモチベーションが切れる アスリートの望む結果にメンタル面でサポートするスポーツメンタルコーチの鈴木颯人です‥ 続きを読む
病の克服に必要だったのは”人に頼れること、西田有志選手 日本男子バレーボール代表の西田有志選手。現役高校生として‥ 続きを読む
”ポジティブに楽しめる性格”が自信への最大の武器、高橋藍選手 21世紀生まれの選手として初めて日本代‥ 続きを読む
日本人未踏の世界陸上連覇へ、北口榛花選手のメンタル アスリートの望む結果にメンタル面でサポートするスポーツメンタルコーチの鈴木颯人で‥ 続きを読む
母国で味わった挫折と日本への愛、ジョシュ・ホーキンソン選手のメンタル アスリートの望む結果にメンタル面でサポートするスポーツメンタル‥ 続きを読む
メンタル安定のリラクゼーション、マスターしたい自律訓練法 アスリートの望む結果にメンタル面でサポートするスポーツメンタルコーチの鈴木‥ 続きを読む
体幹とインナーマッスル強化へ、アスリートのための”胸式呼吸”、 アスリートの望む結果にメンタル面でサポートす‥ 続きを読む
頑張りたいのにモチベーションが切れる アスリートの望む結果にメンタル面で サポートするスポーツメンタルコーチの‥ 続きを読む
”人との絆”から得たメンタル、球界屈指の弟キャラ宮城大弥選手 アスリートの望む結果にメンタル面でサポートする‥ 続きを読む
技術が伸び悩む時の考え方 スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。 アスリートの結果を生み出し続けるために メンタ‥ 続きを読む
”野球に集中して取り組める環境”でメンタル作り、山下舜平大選手 アスリートの望む結果にメンタル面でサポートす‥ 続きを読む
アメリカで得たメンタルとポジティブさが強み、富樫勇樹選手 アスリートの望む結果にメンタル面でサポートするスポーツメンタルコーチの鈴木‥ 続きを読む

123456789101112131415